غالبا ما تعرض كبديل طبيعي لفتوستروجنس العلاج بالهرمونات البديلة قد لا تعمل فقط على تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية، ولكن أيضا أن يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب، وخفض مستويات الكولسترول وضغط الدم. ما هي المنتجات التي يمكن العثور عليها في هذه المركبات؟
وقد ثبت أن النساء الآسيويات يمرن سن اليأس بشكل أضعف بكثير من سكان أوروبا وأمريكا الشمالية. ويعتقد أن هذا التأثير يرجع إلى الاستهلاك الآسيوي الأكبر للبقوليات ، بما في ذلك فول الصويا ، الذي يحتوي على كميات كبيرة من فيتويستروغنز.
فيتو ، أو الخضار
الاستروجين هو هرمون جنسي طبيعي ينتج في جسم الأنثى لتنظيم الدورة الشهرية. خلال فترة البلوغ ، يكون الإستروجين مسؤولاً عن نمو الثدي ، وظهور شعر العانة وبداية الحيض. حتى فترة انقطاع الطمث ، يسيطر على خصوبة امرأة. Phytoestrogens هي مركبات موجودة في النباتات التي لديها بنية كيميائية مماثلة لإستروجين الإنسان الداخلي. بسبب تشابهها ، فإنها قد ترتبط بمستقبلات هرمون الاستروجين ، ومع ذلك ، فإن عملها أصغر بكثير من الإستروجين - حيث تظهر فعالية على مستوى 1-2 عمل الإنسان من الاستروجين. في الكائنات النباتية ، فيتويستروغنز مسؤولة عن تنظيم النمو ، ووقت نضج وإزهار النباتات.
فيتويستروغنز تنقسم عادة إلى ثلاث فئات: قشور ، stilbenes و flavonoids. ممثل قشور هو sekoizolaricirezinol. قشور ويمكن الاطلاع بشكل رئيسي في الزيوت النباتية مثل زيت بذر الكتان، وكذلك بذور عباد الشمس وبذور الكتان والثوم والبصل والكرز والكمثرى، وهوب في البيرة والنبيذ الاحمر. ممثل stilbenes هو ريسفيراترول ، الواردة بشكل رئيسي في جلود العنب. الفلافونويد، بما في ذلك الايسوفلافون، وجدت في فول الصويا والعدس والبازلاء والفاصوليا والفول والقفزات والحبوب ومنها القمح والجاودار والشعير.
وأشعر بتحسن!
لأول مرة ، وصفت عمل فيتويستروغنز في عام 1931 ل genistein ، وهو مركب موجود بشكل طبيعي في فول الصويا. اليوم ، ونحن نعلم أن فيتويستروغنز لها آثار مفيدة بشكل خاص في النساء في سن اليأس وسن انقطاع الطمث. عادة ما تبدأ فترة ما قبل انقطاع الطمث في العقد الرابع من حياة المرأة وهي الفترة التي تسبق الحيض. المترافق مع أعراض مزعجة مثل الهبات الساخنة، والحنان الثدي، تقلبات مزاجية متكررة، وفقدان الرغبة الجنسية، والتعب، وصعوبة النوم، وعدم انتظام الدورة الشهرية، ومشاكل في الذاكرة والتركيز، أو خفقان. وترتبط هذه الأعراض بالتغيرات في الاقتصاد الهرموني ، وهذا هو السبب في أن بعض النساء يتقدمن بطلب للعلاج بالهرمونات البديلة. ومع ذلك ، لا توصف جميع النساء مثل هذا العلاج ، وليس كل النساء يريدون اتخاذ قرار بشأنه. في بعض الأحيان ، كبديل طبيعي للعلاج بالهرمونات البديلة ، تعتبر الزيادة في محتوى المكونات الغنية بالغروستروي في النظام الغذائي.
بعد تغذية فتوستروجنس ينبغي أن تصل إلى النساء بعد سن اليأس في، كما ثبت أن هذه المركبات قد يقي من تطور مرض هشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة مع تناقص عدد الهرمونات الأنثوية.
بعض الدراسات تشير إلى أن فيتويستروغنز في النظام الغذائي قد يكون أيضا وسيلة لدعم علاج حب الشباب. في بعض الأحيان يحدث ذلك بسبب زيادة في مستوى الهرمونات الذكرية في الجسم ، ويمكن للفيتويستروغنز استعادة التوازن الهرموني الطبيعي. بعض الدراسات تشير أيضا إلى أن فيتويستروغنز قد يكون لها تأثير يقلل من احتمال تطوير سرطانات تعتمد على هرمون ، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم. ومع ذلك، ينصح الحذر واستشارة طبيب أمراض النساء قبل اتخاذ قرار لزيادة كمية فتوستروجنس في النظام الغذائي - لأنها قد تكون خطيرة بالنسبة للنساء اللواتي تقديم طفرات في BRCA1 الجينات وBRCA 2 وتلك التي تعاني بالفعل من هرمون النوع من السرطان.
آثار العلاج الاستروجين النباتية ، سواء في النظام الغذائي أو في شكل ملاحق ، ملحوظة بعد 2-3 أشهر من الاستخدام المنتظم.سواء فتوستروجنس تثبت ناجحة، لأنه يتأثر بعوامل كثيرة، بما في ذلك محتوى الألياف في النظام الغذائي واستهلاك الكحول والتدخين.
على أساس:
إي. كواتكوفسكا ،فيتويستروغنز - دور ومحتوى للمحافظة على الصحة في المنتجات. تقدم العلاج بالنباتات 2 (2009) 107-112
