قبل أن تصبح نتائج البحث معروفة ، وسيتم استخدام المعرفة المكتسبة بفضل استخدامها في ممارسة رحلات الركاب ، فإن الملايين من الناس سيظلون معرضين لخطر متلازمة الطبقة الاقتصادية.
كيف نمنع متلازمة الطبقة الاقتصادية؟
قبل حجز تذكرة طيران لمسافة طويلة ، تحقق من وكالة السفر أو ممثل شركة الطيران أو اطلب من الشخص الذي يستخدم الطائرة في كثير من الأحيان المقاعد المقاعد الموجودة في الطائرة التي تعرضها. اختر شركات الطيران التي تقدم لك الأماكن الأكثر راحة للجلوس. بالطبع ، إذا كان ذلك ممكنا ، تقرر على درجة رجال الأعمال. سوف يوفر لك راحة أكبر.
معدل خطر الخاص بك من نطاق
لذلك ، يجب على كل مسافر أخذ زمام المبادرة ووضع برنامج الوقاية الخاص به للتخثر. أحد الإجراءات الوقائية هو الاستخدام الوقائي لحمض الأسيتيل الساليسيليك ، بشرط ألا تكون حساسًا لهذه المادة ، ولا تعاني من أي ألم في المعدة ولا توجد موانع أخرى. "من خلال تناول قرص واحد من حمض أسيتيل الساليسيليك في الصباح وقبل المغادرة ومن ثم لمدة يومين أو ثلاثة أيام أخرى ، سوف تقلل من خطر متلازمة الدرجة الاقتصادية بمقدار الثلث على الأقل.
فيما يلي الأسئلة التي تتحقق من خطر الإصابة بالجلطة:
1. هل تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، زيادة الوزن والدخان؟
2. هل سبق لك أن اشتكت من أنه في المساء يكون لديك "ثقيل" أو متورمة في الساقين أو القدمين؟
3. هل لديك العناكب الوعائية ، الدوالي أو قروح الساق؟
4. هل سبق لك أن تعرضت للالتهاب في ساقيك؟
5. هل سبق أن عانيت من الجلطة أو الانسداد الرئوي؟
6. هل خضعت لعملية جراحية مؤخرا؟
8. هل تعاني من مرض القلب أو السرطان أو تليف الكبد؟ هل تشتكي من اضطرابات تخثر الدم التي تشفيها؟
9. هل لديك جص أو غيرها من الملابس على ساقك التي تثبط ساقيك أو كاحليك؟
أسئلة إضافية للنساء:
10. هل أنت حامل؟
11. هل تتناول دواء أو تتلقى علاج هرموني بديل فيما يتعلق بانقطاع الطمث؟
تقدير مخاطر متلازمة الطبقة الاقتصادية:
إذا كانت إجابتك عن أي من الأسئلة أعلاه "نعم" ، فاتصل بطبيبك قبل بدء رحلتك ، سواء كانت رحلة طويلة أو رحلة طويلة بالحافلة أو القطار.
تذكر قائمة من أعراض تهدد الحياة من انسداد رئوي
ألم صدري مفاجئ وضيق في التنفس
لا يرتبط السعال مع نزلات البرد ، في كثير من الأحيان مع السعال من الدم
شعور بالضيق في الصدر وشعور بالخوف يؤدي إلى الفزع
التعرق المفرط
التلاشي المفاجئ
عدم انتظام دقات القلب (عدم انتظام دقات القلب)
غرق الخدود وأطراف الأصابع. هذا هو علامة على نقص الأكسجة (زرقة)
إغماء
ملفي الخاص بحماية الإنفلونزا
بصفة عامة ، فإن مبدأ الوقاية من التخثر هو كما يلي:
حتى إذا لم يكن هناك سوى الحد الأدنى من خطر الإصابة بالجلطة ، يجب ألا تأخذ أيًا من رحلات الطيران المخطط لها دون استشارة طبيبك أولاً. سوف يخبرك الطبيب فقط عن العلاجات التي يجب أن تأخذها:
اختر أماكن للعبور بين الصفوف التي ستمنحك المزيد من حرية الحركة
إذا كنت تعرف أنك في مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من زيادة خطر الإصابة بتجلط الدم ، يجب عليك ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء الرحلة وخلال الأيام القليلة القادمة للسماح للعروق المنتفخة بالعودة إلى طبيعتها. حتى لو بدا الأمر غير محتمل بالنسبة لك ، فإنه يستحق القيام به من أجل مصلحتك الخاصة.
اللباس بحرية قدر الإمكان
يمكن للملابس الضيقة أن تعوق الدورة الدموية وتشجع الخثار. أثناء الرحلة ، يجب خلع الحزام وإزالة الأحذية والجوارب المريحة التي تقترحها شركات الطيران. بسبب انخفاض ضغط الهواء في الطائرة ، تفقد كمية كبيرة من الماء وتكثف دمك ، مما يزيد من خطر الإصابة بالجلطة. لذلك ، ينبغي للمرء أن يشرب أكبر قدر ممكن من الماء - حتى قبل الرحلة. بما أن شركات الطيران لا توفر كميات كبيرة من مياه الشرب ، يجب أن تؤخذ معهم على الأقل لتر واحد أو اثنين.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول!
هذه المواد تسبب الجفاف غير المواتية للجسم. كملاذ أخير ، يجب أن تحد من كمية الكحول المستهلكة إلى العديد من الكوكتيلات - تجنب الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية قبل أن تنزل على متن الطائرة.
لا تضع قدمك على ساقك!
لا تجلس متقاطعة الساقين لأنها يمكن أن تعوق تدفق الدم. حتى الجلوس وحده يقلل من تدفق الدم في ساقي الساقين بنسبة تصل إلى الثلثين مقارنة مع وضع الوقوف. عبور ساقيك ، تجعلها أسوأ.
أداء التمارين البسيطة التي تحفز الحركة الصعودية للدم الوريدي قدر المستطاع!
على سبيل المثال ، مع ارتخاء الكعب على الأرض ، ثني أصابعك الكبيرة حتى الركبتين بقدر ما تستطيع. احتفظ بهذا الوضع لمدة ثلاث ثوانٍ ، قم بفك قدميك وثني أصابعك في الاتجاه المعاكس وأمسكها ثانيةً لمدة ثلاث ثوانٍ. يجب أن تشعر بتوتر العضلات بوضوح. يساعد هذا "ضخ عضلات الساق" على نقل الدم المتدفق في عروق الساقين نحو القلب.
بين الحين والآخر ، بشكل منتظم ، استيقظ من الكرسي والمشي بين الكراسي
هيا أصابع قدميك أو وضع كعبك على الأرض أولاً ووضع الوزن على أصابعك. إذا كان طاقم الطائرة لا يسمح بمثل هذه التمارين ، قم بالتجول وأبدل أصابع الأرجل اليسرى واليمنى. إذا كنت ترغب في النوم أثناء الرحلة ، فتأكد من ارتخاء ساقيك وجسمك السفلي واستقامتها على طول الطول. لا تنحني.
استخدم حمض أسيتيل الساليسيليك
وفقا لنصيحة الأطباء والمتخصصين في السفر الجوي ، يمكن أخذ حمض أسيتيل الساليسيليك (ASA) بشكل وقائي. بالطبع ، إذا لم تكن هناك موانع ، مثل الحساسية للمادة الفعالة أو عدم الراحة في المعدة. وفقا لكان ، "مع أخذ قرص حامض أسيتيل الساليسيليك في الصباح ، قبل المغادرة ثم لمدة يومين أو ثلاثة أيام أخرى ، سوف يقلل من خطر متلازمة الطبقة الاقتصادية بمقدار الثلث على الأقل"
.
تنبيه !!! إذا كنت تشعر ، أثناء اتباع جميع التوصيات ، أثناء الرحلة أو حتى بحكة في ساقيك ، ستلاحظ أن عجلًا واحدًا حارًا ومنتفخًا ويصبح أزرقًا ويجب عليك الذهاب إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن. هذه الأعراض هي نموذجية لتجلط الدم. وقريباً ، أو مع تأخير كبير (في أيام أو أسابيع) - يمكن أن يؤدي إلى انسداد رئوي ؛ في بعض الأحيان مع تأثير مميت.
تجلط الساق الوريد - أسباب المرض
أد. الأحمر على أساس المواد الصحفية Bayer Spółka z o.o.
