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Härten der Haut vor dem Sonnenbaden

SICHERHEITS-TANNUNG

Erstens, die Haut zu verhärten

Sichere Bräunung ist zuerst die Verhärtung der Haut. Denken Sie daran, dass die Menge an Melatonin in der Haut im Sommer unter dem Einfluss der Bräunung, die die Abwehrreaktion des Körpers auf überschüssige ultraviolette Strahlung ist, jährlich zunimmt. Wenn wir also das Sonnenbad nutzen wollen, dann sollten wir es sehr vorsichtig machen, das ist allmählich. Nach dem Winter ist die "weiße" Haut der Bewohner unserer Breiten nicht auf eine intensive Absorption der Sonnenstrahlung vorbereitet. Gewöhnlich fehlt eine spezifische physiologische Löschung oder eine angemessene Sättigung mit einem schützenden Pigment - Melanin.

Das häufigste Symptom einer Sonnenbrandüberdosis ist das Erythem.
Erythem (Erythem) ist ein Symptom des entzündlichen Prozesses der Haut. Die Entzündung der Haut tritt an der Stelle der Bestrahlung nach einer Latenzzeit auf, die bis zu mehreren Stunden dauert, abhängig von der Dosis und der Wellenlänge der Strahlung.

Wir fangen mit kurzen Sonnenstrahlen an

Aus den oben genannten Gründen ist es am besten, die Bräunung für 2-3 Tage von kurz - 30 - bis 60 - Minuten - Sonnenbäder zu beginnen, und nicht für viele Stunden des Alterns. Es ist nicht ratsam, die Saison des Sonnenbadens von Sonnenbaden auf der Wasseroberfläche (lange Stunden Segeln, Rudern, etc.) oder Alterung hoch in den Bergen, d. H. An Orten der besonderen ultravioletten Kondensation beginnen. An solchen Orten kann es bei längerer Sonnenexposition leicht zu schweren Verbrennungen und im heißen Sommer zu einem gefährlichen Sonnenstich kommen.

Nasse Haut droht zu brennen!

Wenn wir anfangen zu bräunen und gleichzeitig ein Bad nehmen (oder oft mit der Tinte in der Dusche abkühlen) - dann wischen wir die Haut so schnell wie möglich aus dem Wasser. Wassertropfen auf der Haut wirken wie Linsen, die UV-Strahlung fokussieren!

Achtung! Es ist nicht erlaubt, Babys und Kinder bis zum Alter von zwei Jahren zu sonnen!

Säuglinge sollten nicht in voller Sonne sein, sondern nur im Schatten und halbschattig (vorzugsweise unter einem Sonnenschirm). Kinder im Alter von 2 Jahren können sich schon ein wenig "sonnen", wenn sie mit einem schützenden Schutzfilter mit Creme versiegelt sind und eine atmungsaktive und reflektierende Kappe auf dem Kopf haben. Die Zeit in der Sonne sollte jedoch 30 Minuten nicht überschreiten. Dann nehmen Sie sie im Schatten und trinken etwas. Andernfalls kann ein gefährlicher Hitzschlag auftreten.

Es ist besonders wichtig, sich vor UV-Strahlen zu schützen

Ultraviolette Strahlung der Sonne verursacht schwere Verbrennungen (1. und 2. Grades). Darüber hinaus aktiviert es bestimmte hormonelle Faktoren, die Hyperaktivität in Melanin-produzierenden Zellen verursachen. Dieser Prozess führt zu einem Wachstum der barkerähnlichen Merkmale und ist verantwortlich für die Initiierung des Hautmelanoms. und sich sogar an Stellen bewegen, die nicht der Sonne ausgesetzt sind. Melanom-malignen Hautkrebs kann daher manchmal auch auf dem Spann des Fußes auftreten; (zB an der Ferse oder um die Zehen). Der grundlegende Schutz gegen UV-Strahlung ist Hautschutzfilter.

Daher vermeiden wir die Sonne ohne Hautschutz mit einem Schutzfilter

Wenn wir helle Haut haben, vermeiden Sie Sonnenbaden ohne Hautschutz mit Sonnenschutz - besonders in den Stunden starker UV-B-Strahlung. In unserem Breitengrad sind die Stunden der höchsten Intensität dieser Strahlung von 11 Uhr bis 16 Uhr. Nur Schutzcremes mit einem speziellen Filterbrunnen isolieren die Haut vor UV-Strahlen. Dies erlaubt in der Zwischenzeit, die oben erwähnte physiologische Produktion und das Schutzpigment der Haut - Melanin - zu starten.

Bevor Sie eine Creme mit einem Filter kaufen, richten Sie Ihren Lichttyp ein

Anhand der folgenden Tabelle können Sie Ihren Phänotyp bestimmen. Haarfarbe und Fütterung weisen auf die natürliche Widerstandsfähigkeit der Haut gegenüber Strahlung hin und ermöglichen es, das Schutzniveau zu bestimmen, das bei der Verwendung von Kosmetika mit einem Filter erforderlich ist.

Lichtdruck

Haarfarbe

Teint

Bräune

Verbrennungen

rot

bleich

Licht, rot

häufig

hellblond

hell

Licht, rot

ziemlich häufig

golden blond

hell

hellbraun

manchmal

hellbraun

oliv

Gold

selten

dunkelbraun

dunkel

da ist es nicht

schwarz

b) dunkel

b.ciemna

da ist es nicht

Phänotyp und die Anzahl der Schutzfilter

Je heller Ihre Haut ist, desto höher ist die Nummer des verwendeten Cremefilters. Bei der Auswahl von Kosmetika mit Sonnenschutzmitteln müssen wir wissen, dass der Filter 1-4 einen niedrigen Schutz, 4-6 - schlecht, 7-10 - mittel, 11-15 - hoch und über 15 - sehr hoch bedeutet. Somit Menschen mit Autotypie 1 und 2 sollen über Filter 10, 3A, 3B verwendet werden, - von 4 bis 8 (vier in der dritten Woche Lotion), und diejenigen, von Autotypie 4 und 5 kann für Filter mit einer Nummer 4 oder 3.em Ausgang absetzen sollte reformieren Trage eine Creme mit einem höheren Filter auf.
Die Anzahl der Filter sollte ebenfalls entsprechend zunehmen, je näher Sie dem Äquator kommen.

ed. Edward Ozga Michalski, MA
Ärztliche Beratung: Dr. n. med. Andrzej Szmurło
Dermatologen

Wir laden Sie in Warschau und in der Nähe von Bewohnern ein
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Labor für Digitale Dermatoskopie, NZOZ Präventions- und Therapiezentrum
02-383 Warschau, Ul. Grójecka 126,
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oder E-Mail: [email protected]

Schreiben
1. Praktische Dermatologie; Dermatologen: Małgorzata Opalińska, Katarzyna Prystupa, Wadim Stąpór, Wyd. Lek. PZWL 1997. 2. Sonnenschutz beim Sport - Internet-Materialien des Zentralinstituts für Arbeitsschutz - Nationales Forschungsinstitut des CIOP-PIB
3. Hyperpigmentierung Pigmentstörungen als ein kosmetisches Problem; Aneta Urbańska; Neue Medizin - Dermatologie V notebook 120 (1/2003).
4. Sonne und Haut - eine Reihe von Publikationen; Doktor Catherine. med. Katarzyna Prystupa (Allergotherapeutin), Edward Ozga-Michalski, Anna Gotowiec; Meine Gesundheit; 1997-2000
5. Genetische Determinanten des Melanoms, Fortschritte in der Dermatologie und Allergologie 1/2006; Ärzteteam: Urszula Brudnik, Anna Wojas-Pelc, Wojciech Branick
6. Primäres malignes Melanom des Kopfes und Halses; Karolina Hydik-Sobocińska, Marcin Sobociński; "THERAPIE" Nr. 6 (153), JUNI 2004; Lehrstuhl und Klinik für HNO-Heilkunde an der Jagiellonen-Universität in Krakau; Leiter: prof. Dr. hab. med. Jacek Składzień