Torcer el pie es una de esas dolencias agudas que nos suceden a todos. Es suficiente para tener desigualdades desiguales en el pavimento, tropezones o caídas, de modo que la colocación incorrecta del pie en el suelo causó un crujido característico en la articulación del tobillo y un dolor agudo repentino que impidió caminar más.
Protección contra movimientos indeseados en las articulaciones
La causa del dolor suele ser la tensión de los llamados ligamentos. Las articulaciones son articulaciones móviles movidas por los músculos. En todas partes donde los huesos se encuentran crean juntas, hay fuertes "hilos" y cintas de "colágeno" que forman ligamentos y cápsulas articulares. El papel de estas estructuras es limitar los movimientos óseos más allá del rango fisiológico necesario. Sin estas protecciones, el cuerpo humano se parecería a una creación gomosa inestable que se curva en todas las direcciones.
La especificidad de la articulación del tobillo
A la articulación del tobillo no le gusta la torsión excesiva de un lado a otro, cuando estamos muy cargados con un pie que descansa en el borde interno o externo. Esta articulación que conecta la pierna con el pie pertenece al grupo de los llamados articulaciones de bisagra. Los movimientos fisiológicos son de flexión y extensión. Están más expuestos cuando nos paramos de puntillas o talones. La articulación del tobillo es una de las articulaciones más difíciles de nuestro cuerpo. Incluso una leve alteración en la estabilidad de la articulación puede ser una causa de incomodidad para caminar.
Lesión en el tobillo
La articulación del corvejón, normalmente conocida como la articulación del tobillo, a menudo se lesiona. El apoyo repentino y fuerte del talón en el exterior con el suelo es la causa de la lesión más común que enfrentan los médicos ortopédicos. Por lo general, hay daño a los ligamentos laterales: articulaciones sagital y anterior del tobillo. Los ligamentos que estabilizan la movilidad de la articulación tienen el carácter de cintas, no de "resortes". Son limitadores bastante rígidos del rango de movimiento máximo. Al pararse sobre el borde lateral o medial, los pies están tensos. Sin embargo, cuando profundizan el movimiento, se tensan en un momento determinado y no permiten que el pie se "tuerza". Entonces ocurre una lesión.
Síntomas de una lesión en las articulaciones
Cada giro del tobillo causa un dolor intenso que dificulta el caminar. Los síntomas de daño en las articulaciones incluyen hinchazón y dolor que aumenta cuando intenta moverse. Esto se debe a que en el tejido dañado mecánicamente existen los denominados mediadores de inflamación: histamina, prostaglandinas, etc. Irritan los receptores del dolor y causan edema.
¿Rompiendo los ligamentos?
Torcer un pie a veces puede ser una fuente de problemas de salud graves. A la pregunta: ¿qué nos pasó? - El médico responderá que la fuerte presión sobre el pie equivocado ha causado la sobrecarga de los ligamentos en la articulación. La ruptura de las fibras de estos ligamentos, así como el correr cerca de los vasos sanguíneos pequeños causa dolor, hematoma y el riesgo de reducir la estabilidad de la articulación.
Las consecuencias de torcer el pie: dolor e hinchazón y ...
La consecuencia de la lesión es una inflamación aguda causada por la aparición de las sustancias antes mencionadas llamadas mediadores de la inflamación. Como consecuencia, aparecen dolores prolongados, hinchazón, "calentamiento" excesivo (inflamación) y enrojecimiento del área lesionada. Una lesión que es la remoción de la articulación más allá del rango seguro puede causar, además de tensión, daño a las uniones musculares, así como también fracturas de los huesos.
Daño a la articulación y los huesos debido a una lesión
Normalmente, la región del tobillo de la pierna está dañada. El trauma puede causar no solo una sobrecarga banal de los ligamentos que conectan el peroné con el astrágalo, sino, en el peor de los casos, incluso daños óseos severos y estructuras profundas de la caña que requieren tratamiento quirúrgico.Normalmente, sin un examen ortopédico y un examen de rayos X, es difícil evaluar el tamaño del daño articular.
Tratamiento de lesiones leves de tobillo
Cada uno de nosotros tiene la capacidad de auto-sanar este tipo de daño. Sin embargo, el dolor agudo en las articulaciones con cada movimiento y la inflamación molesta generalmente nos obliga a un tratamiento farmacológico rápido de las lesiones. Con lesiones más ligeras en las que no hay indicación de inmovilizar la articulación y también en los estados después de quitar el vendaje o el yeso, vale la pena usar medicamentos antiinflamatorios y antiemullidores. Ayudarán a eliminar la hinchazón, aliviar el dolor y facilitar el caminar. El proceso de tratamiento también puede ayudar con las compresas frías (por ejemplo, usar trozos de hielo envueltos en una toalla) durante los primeros tres días después de la lesión.
El tratamiento de la bolsa de tobillo tarda de 6 a 8 semanas
La inflamación en la lesión del tobillo también se extingue por la inmovilización tradicional de la articulación en el yeso. A menudo, sin embargo, es suficiente que el paciente use un estabilizador de articulaciones de gel (o neumático). Sin embargo, debe colocar el pie en el vendaje en consecuencia. Entonces, la mayoría de estos tipos de lesiones se pueden tratar de manera efectiva como pacientes ambulatorios.
Tratamiento de lesiones severas de tobillo
En el caso de una lesión grave y la aparición de una gran hinchazón alrededor del tobillo después de la lesión, debe informar a un cirujano que probablemente recomendará la inmovilización de la articulación durante algunas semanas con yeso o plástico. Puedes caminar en esta seguridad. Aunque no es muy cómodo, elimina el dolor asociado con la lesión y garantiza un retorno rápido a la condición física completa.
¿Puedes protegerte contra torcer tus pies?
En gran medida, sí. La protección más fácil es el calzado cómodo con suela estable y plana. Esto se aplica sobre todo a las personas que practican deportes y turismo, porque entonces existe un alto riesgo de sufrir este tipo de lesiones. Se debe prestar especial atención a la prevención de esguinces de tobillo a las personas que ya han sufrido un accidente como este.
Complicaciones de lesiones frecuentes
Después de otro esguince, el tobillo se vuelve más susceptible a lesiones posteriores. Frecuente "torsión de los tobillos" destruye la articulación, condena los ligamentos al trabajo excesivo y la estabilización de los músculos. Esto puede conducir a la carga asimétrica del tendón del talón, llamado tendón de Aquiles, y a los cambios degenerativos llamados achillodynia o a la inflamación de los tejidos circundantes que rodean el tendón.
prevención
Una buena protección en tales casos es el calzado provisto de una parte superior con cordones rígida y un corrector de talón suave contorneado. El inserto, que tiene una altura de medio centímetro, debe soportar el borde exterior del talón. Esta protección debe usarse durante 3 meses después de que la articulación haya sufrido un esguince.
diseñado por Edward Ozga-Michalski
(el estudio utiliza el conocimiento de Piotr Tederko, MD, Ph.D., cirujano)
