.
Tordre le pied est l'une de ces maladies aiguës qui nous arrive à tous. Il est suffisant pour des irrégularités, des trébuchements ou des chutes inégaux de la chaussée, de sorte que le mauvais positionnement du pied sur le sol provoquait un craquement caractéristique dans l'articulation de la cheville et une douleur aiguë soudaine empêchant toute marche ultérieure.
Protection contre les mouvements indésirables dans les articulations
Traitement des blessures légères à la cheville
Chacun de nous a la capacité de guérir soi-même ce type de dommage. Cependant, les douleurs articulaires aiguës à chaque mouvement et gonflement gênant nous obligent généralement à traiter rapidement les blessures. Pendant des blessures mineures où il n'y a pas d'indication pour immobiliser l'articulation et aussi dans les états après avoir enlevé le pansement ou du plâtre doivent être utilisés des médicaments anti-inflammatoires et anti. Ils aideront à éliminer l'enflure, à soulager la douleur et à faciliter la marche. Le traitement peut aussi aider à enveloppements froids (par exemple, en utilisant des morceaux de glace enveloppée dans une serviette) pour les trois premiers jours après une blessure.
Le traitement de la poche de cheville prend 6-8 semaines
L'inflammation dans la blessure à la cheville est également éteinte par l'immobilisation traditionnelle de l'articulation dans le plâtre. Cependant, il suffit souvent que le patient utilise un stabilisateur articulaire en gel (ou pneumatique). Cependant, vous devez placer le pied dans le pansement en conséquence. Ensuite, la plupart de ces types de blessures peuvent être traités efficacement en ambulatoire.
Traitement des blessures graves à la cheville
Dans le cas de blessures graves et des blessures d'un grand gonflement autour de la cheville doit faire rapport au chirurgien qui devrait recommander l'immobilisation de l'articulation pendant quelques semaines avec l'aide de plâtre ou en plastique. Vous pouvez marcher dans cette sécurité. Bien qu'il ne soit pas très confortable, il élimine la douleur associée à la blessure et garantit un retour rapide à la forme physique.
Pouvez-vous vous protéger contre la torsion des pieds?
Dans une large mesure, oui. La protection la plus simple consiste à porter des chaussures confortables sur une semelle plate et stable. Cela s'applique avant tout aux sportifs et aux touristes, car il existe un risque élevé de ce type de blessure. Une attention particulière à la prévention des entorses de la cheville devrait être accordée aux personnes qui ont déjà subi un accident comme celui-ci.
Complications de blessures fréquentes
Après une autre entorse, la cheville devient plus sensible aux blessures subséquentes. La "torsion fréquente des chevilles" détruit l'articulation, condamne les ligaments à un travail excessif et à la stabilisation des muscles. Cela peut conduire à un tendon du talon de charge asymétrique appelé le tendon d'Achille et les changements dégénératifs appelés Achillodynie ou une inflammation des tissus environnants entourant le tendon.
prévention
Les chaussures munies d'une tige rigide à lacets et d'un anti-cernes au talon souple sont une bonne protection. L'insert, d'une hauteur d'un demi-centimètre, devrait soutenir le bord extérieur du talon. Cette protection doit être utilisée pendant 3 mois après la foulure de l'articulation.
conçu par Edward Ozga-Michalski
(l'étude utilise les connaissances de Piotr Tederko, MD, Ph.D., chirurgien)