La thermorégulation avec la partie active de la peau est:
- transfert de chaleur passif à travers la peau
- chauffer la peau et refroidir le corps par le sang
- refroidissement corporel "par transpiration"
Centre de thermorégulation centrale et peau
Le centre physiologique de la thermorégulation du corps est situé dans le cerveau, dans la structure appelée hypothalamus. C'est à la fois un thermomètre système et un thermostat. Normalement, le thermostat est réglé à environ 36, 5 ° C - 37 ° C. Il réagit à des mécanismes physiologiques appropriés stimulant la température, trop élevés ou trop bas. Par exemple, lorsqu'il fait extrêmement chaud, il lit la température sous forme de thermomètre et envoie des signaux qui déclenchent les mécanismes d'élimination de la chaleur excessive. Il convient de rappeler que ce mécanisme peut être dérégulé en raison de la maladie par des substances nocives appelées pyrogènes qui sont produites par des micro-organismes pathogènes ou, ou libérés dans le processus d'endommagement des tissus.
THÉRAPIE THERMIQUE STABLE PAR LA PEAU?
Absorption et excrétion de chaleur à travers la peau
La peau a une excellente propriété de transfert de chaleur passif. En réaction à une température ambiante très élevée, il absorbe la chaleur de l'environnement, par exemple par temps chaud sur la plage ou dans le sauna. Cependant, si la température ambiante est inférieure à la température du corps, la chaleur est libérée. Dans des conditions climatiques modérées (température autour de 20 ° C), un homme perd constamment environ 50 à 70% de la chaleur de son corps par rayonnement. Il est important de savoir qu'avec le refroidissement de l'air, la perte de chaleur du corps humain augmente et se produit principalement à travers la peau. Dans un environnement très froid, à une température de l'air négative, la perte de chaleur par rayonnement peut atteindre 80% ou plus.
L'excrétion de chaleur passive à travers la peau est:
- rayonnement - environ 60% de toute la chaleur dégagée par la peau!
- par conduction ou par contact avec un environnement plus frais - environ 3%!
- par convection, la chaleur de la levée de la peau, les poumons, la peau et les muqueuses par les molécules d'air - 15% environ.!
La capacité d'évacuation de la chaleur diminue toutefois avec l'augmentation du tempérament environnemental.
Fort refroidissement "balaie" la chaleur à travers les poumons
À une température de l'air inférieure à 20 ° C, il y a une perte de chaleur importante due au transfert de chaleur avec la vapeur d'eau pendant la respiration. Cette façon de perdre de la chaleur par convergence est si intense qu'elle détermine les processus de combustion de l'énergie. Le chauffage des poumons et des voies respiratoires se fait par les poumons et les voies respiratoires. Selon des recherches américaines sur les besoins de l'armée, la demande en eau augmente alors, tout comme l'été chaud. Il devrait être servi non seulement des boissons chaudes, mais également des électrolytes perdus - jusqu'à 3 litres par jour.
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THERMOREGULATION PAR LE SANG
Chauffage de la peau et refroidissement par le sang
Le plus grand défi pour le corps humain est la démarche et le gel, ainsi que la chaleur, c’est-à-dire une température trop élevée. En plus des vêtements appropriés pendant la saison froide et de la climatisation en été, l'un des mécanismes les plus importants de la thermorégulation consiste à chauffer la peau à travers le sang et à lui donner de la chaleur. Le sang non seulement oxygène et nourrit la peau, mais le réchauffe également et dégage de la chaleur, la diffusant à travers la peau. Un rôle important dans la thermorégulation de la peau est joué par les soi-disant anastomoses vasculaires - intégrées dans la maille de collagène du tissu conjonctif. Ce sont des structures vasculaires spécifiques (plexus vasculaires) qui contrôlent le débit sanguin à travers la peau - en réponse aux changements de température. Lorsque la température du corps diminue, les anastomoses vasculaires commencent à s'ouvrir plus fortement et la circulation sanguine augmente. Cependant, la puissance de cette thermorégulation est limitée.
La réfrigération favorise la production de chaleur et la combustion des graisses
Lors du refroidissement, le corps augmente automatiquement de manière significative la production de chaleur - la thermogenèse pour maintenir une température corporelle optimale. Il initie des mécanismes de freinage grâce auxquels la production d'énergie utile pour les organes internes importants dans certains tissus peut chuter même en dessous de 10% de la demande, et la chaleur augmente même à plus de 90% du pool total créé! Cette énergie thermique est principalement fournie par le sang à la peau pour la chauffer.
Remarque - un refroidissement excessif inhibe l’approvisionnement en sang et menace les engelures
On sait que sous l'influence de fortes gelées, les doigts et les joues blanchissent, et parfois bleus. Il résulte de l'influence du froid sur les petits vaisseaux sanguins, qui se contractent alors fortement et la microcirculation cutanée s'arrête. L'image d'un manque temporaire de sang dans la peau est une décoloration ou des ecchymoses. Lorsque l'hiver se brise dans le flux sanguin, il faut trop de temps - des dommages irréparables à la structure du derme et aux tissus environnants - c'est-à-dire pour rompre les vaisseaux sanguins et même dénaturer les protéines délicates. Cela signifie soi-disant les gelures, qui touchent le plus souvent les doigts, les oreilles ou les joues. Le réchauffement préventif à temps de la peau provoque une vasodilatation et une restauration de la circulation et de la thermorégulation dans le sang, qui peuvent être considérées comme une rougeur intense.
Refroidir le corps à travers le réveil?
Nous nous débarrassons de la chaleur excessive à travers la peau
La condition pour se débarrasser de l'excès de chaleur est de le transporter de l'intérieur du corps vers la surface, c'est-à-dire vers la peau. Et ceci est possible en raison de l'expansion des anastomoses cutanées vasculaires, qui augmentent le flux sanguin dans les vaisseaux sanguins de la peau. À haute température, les signaux nerveux automatiques du centre de thermorégulation qui les font rétrécir. En conséquence, jusqu'à un cinquième du sang total commence à circuler dans la peau, entraînant avec lui de la chaleur qui réchauffe notre coquille externe. Si l'environnement est plus frais que nous, nous devenons une source de rayonnement thermique intense dans l'atmosphère. Le même effet, bien que plus faible, nous fournit d’autres mécanismes pour éliminer la chaleur de la peau: conduction thermique et convection, c’est-à-dire transmission directe de la chaleur vers l’environnement et son courant circulant dans les particules d’air.
Comment vous refroidissez-vous quand l'environnement est plus chaud que votre corps?
Dans les tropiques, sur une plage ensoleillée, la température ambiante peut être beaucoup plus élevée que la température corporelle dans la chaleur de l'été. Au lieu de dégager de la chaleur, il se réchauffe encore plus. La conduction et la convection agissent également à notre désavantage et au lieu de dégager des calories, nous les absorbons. Dans cette situation, à partir d'environ 31 oC, un mécanisme physiologique hautement efficace, à savoir l'évaporation intensive de la sueur, est automatiquement activé.
Pourquoi le refroidissement de la sueur?
C'est facile! L'eau, pour se transformer en paire, doit absorber une grande partie de la chaleur de l'environnement. Il ressemble au mécanisme du réfrigérateur, qui "aspire" la chaleur de l'intérieur. Dans un air très chaud à des sueurs nocturnes dépassant même 10 litres d'eau et, chaque litre de sueur, se débarrasser d'environ 590 kcal. Grâce à cela, le processus de transpiration réduit considérablement la température du corps humain et protège bien contre la surchauffe et le coup de chaleur.
Mécanisme de refroidissement par transpiration
L'évaporation de l'eau du corps a lieu non seulement à la surface de la peau, mais aussi dans les voies respiratoires. De cette façon, nous perdons environ 1 litre d’eau par jour de manière imperceptible. Toutefois, lors d’un effort thermique, la perte d’eau peut atteindre une dizaine de litres, bien sûr s’il est constamment renouvelé. Mais attention! Le pot ne refroidit que lorsqu'il s'évapore. Il ne refroidit pas pendant qu'il traverse le corps, mais ne fait que déshydrater et priver les électrolytes précieux. .
La sueur excrète les glandes sudoripares
Les glandes sudoripares se distinguent parmi les glandes sudoripares - réparties dans toute la peau. Ils se composent des soi-disant un faisceau secret (un tube fortement tordu) et une décharge de sueur à la fois monocouche à l’extérieur. Le grand rôle de ces glandes thermorégulation de la chaleur, y compris le refroidissement du corps mis en évidence par leur nombre, qui, dans certaines parties du corps dépasse quelques centaines à 1 cm2. Les glandes sudoripares réagissent instantanément à une température élevée de l'air et d'autres stimuli thermiques (les effets de l'exercice vigoureux, les bains chauds, enveloppement thermique, etc.), puis excrétés ainsi que de grandes quantités d'eau. Leur activité s'intensifie lorsque la température ambiante dépasse 31 ° C ou en cas de surchauffe du corps. Il est également affecté par le système nerveux et la fièvre induite par les pyrogènes infectieux. De plus, le fonctionnement des stimuli pertinents sur les nerfs périphériques dans la zone du corps peut augmenter ou inhiber l'activité des glandes qui s'y produisent. Le système nerveux central affecte également leur fonctionnement. D'où l'apparition de soi-disant transpiration émotionnelle, en particulier en ce qui concerne les mains, les pieds et le visage.
Restrictions de refroidissement par transpiration
Bien que la transpiration soit le moyen le plus efficace de se débarrasser de la chaleur excessive, elle a ses limites. Tout d'abord, ils limitent l'activité des glandes sudoripares, avec une déshydratation progressive (sinon compléter la date eltrolitów). Deuxièmement - une humidité trop élevée de l’air ambiant (par ex. Dans les tropiques) provoque une plus grande accumulation d’eau sur la peau que l’évaporation et le mécanisme d’évaporation cesse de fonctionner. Il faut savoir aussi que inhiber l'excrétion des glandes sudoripares de certaines substances médicamenteuses, par exemple. Atropine ou désodorisants fortes. En outre, le corps a généralement son efficacité maximale, qui ne peut être dépassée. Par exemple, dans un sauna, à une température supérieure à 100 degrés C, nous ne pouvons rester que quelques à quelques dizaines de minutes. Ensuite, nous devrions refroidir rapidement dans un bain froid. Si nous ne le faisons pas, nous serons condamnés à la surchauffe et à un coup de chaleur qui met directement la vie en danger. Malheureusement, il arrive aussi que certaines personnes aient trop peu de glandes sudoripares dès leur naissance.
