Les cheveux sont sensibles à la carence en rétinol et à son précieux substitut aux caroténoïdes. Rappelons que la concentration correcte de rétinol dans le sang est de 0,15-0,60 µg / ml (0,5-2,1 µmol / l), alors que le rétinol acide (trans): 0,003-0,004 mg / l. La concentration correcte de caroténoïdes dans le sang est de 0,8 à 4,0 µg / ml (1,5 à 7,4 µl / l). / 2 /
Effet du rétinol sur les processus physiologiques de la peau et des cheveux
Il a été démontré que la concentration sanguine correcte - le rétinol et l’acide rétinoïque en cause - stimule la croissance du tissu conjonctif et épithélial par activation de la division cellulaire / 2 /. Le mécanisme du rôle intracellulaire du rétinol et de l’acide de vitamine A réside dans le fait qu’après pénétration dans les cellules, ils ont la capacité de se fixer à l’ADN de l’acide désoxyribonucléique. (De plus, il y a des récepteurs appropriés dans le noyau cellulaire auquel l'acide rétinoïque se lie!). Grâce aux connexions susmentionnées à l’ADN - acide rétinoïque et au rétinol, ils stimulent des gènes spécifiques qui contrôlent la synthèse des enzymes et des protéines pertinentes. De cette manière, la vitamine A affecte le métabolisme normal des cellules de l'épithélium épithélial de la peau, qui comprend également les cellules de la matrice des cheveux cornues. Rappelons que le taux physiologique optimal de la division cellulaire de la matrice capillaire dépend de la structure correcte de la kératine à partir de laquelle les cheveux sont construits et du taux de croissance approprié des cheveux. / 2,3 /
La preuve du rôle clé de la vitamine A dans les cheveux est son avitaminose, en particulier l'hypovitaminose.
Dans ces cas de déficiences sévères en rétinol, une image caractéristique des cheveux très faibles, secs et cassants apparaît. La persistance chronique d'une carence importante de cette vitamine inhibera leur croissance et leur prolapsus. Dans le tableau clinique de cette carence, il existe également des modifications cutanées et oculaires caractéristiques. / 3,5 /
Sources de vitamine A
Les tissus animaux sont la principale source de vitamine A, car ils proviennent de l'oxydation de plusieurs composés de carotène que l'on trouve couramment dans les plantes. L'oxydation se produit sous l'influence des ferments-carotènes présents dans la paroi intestinale et dans les réticulocytes du foie. Mentionnons, par exemple, les sources de nutriments du rétinol: foie, œufs, viande grasse, beurre, fromage, lait.
La deuxième source importante est la mention des caroténoïdes végétaux. Chez l'adulte, seulement environ 50% du carotène consommé est absorbé et assimilé. Ils contiennent beaucoup de bêta-carotène et d'autres caroténoïdes: tomates, carottes, poivrons, légumes verts, etc.
La voie du rétinol de l'estomac
La vitamine A est absorbée par le tube digestif en présence de graisses. Le rétinol passant à travers l'épithélium intestinal est soumis à une estérification et sous la forme de soi-disant chylomicrons (globules lipidiques microscopiques). Sous cette forme, il est stocké temporairement dans le foie et dans le tissu adipeux.
La conversion du bêta-carotène en rétinol et la voie vers les cellules cibles
La deuxième source principale de rétinol-bêta-carotène (et d'autres caroténoïdes) est d'abord stockée dans les reins, la peau, ainsi que dans le foie et les tissus adipeux. Si nécessaire, le bêta-carotène est converti en vitamine A dans la paroi de l'intestin grêle et dans les cellules du foie, à l'aide d'enzymes appropriées. L'enzyme caroténase sépare 1 molécule de bêta-carotène en deux molécules de vitamine A. De plus, une petite quantité de rétinol est oxydée dans les cellules du corps en soi-disant. l'acide rétinoïque, qui, associé au relinol, joue un rôle important dans le métabolisme des cellules cutanées. Le rétinol (acide rétinoïque) est fourni par la circulation sanguine aux cellules cibles, y compris les cellules de la matrice capillaire. / 1,3 /
Les besoins quotidiens en vitamine A sont de 5000-7000 UI.
Doses recommandées de vitamine A: préventivement 2 500-5 000 UI / 24h; Thérapeutique: 10 000 à 50 000 UI / 24h.Des doses plus importantes n'ont pas de sens à donner, car elles menacent l'hypervitaminose. Cependant, manger des caroténoïdes en surplus n'est pas une mauvaise chose. Ces composés organiques ne peuvent pas être surdosés, car leur excès est excrété dans les fèces. Ce qui est important périodiquement, ils ont la capacité de s'accumuler dans la peau en absorbant les rayons du soleil. Par conséquent, s'il est utilisé en excès, le seul symptôme sera la couleur caractéristique de la peau de pêche ou l'apparition de taches sur la peau.
LA CLÉ POUR ACHETER ET BEAUCOUP DE CHEVEUX EST LA VITAMINE
Il est particulièrement important pour la santé et la beauté des cheveux sont les vitamines B qui sont directement impliqués dans les processus physiologiques de la croissance des cheveux et les protéger contre les maladies et les effets néfastes des conditions météorologiques et environnementales. la niacine, le D-pantothénate de calcium, la riboflavine phosphate de sodium (vitamine B2), l'acide folique, la D-biotine, cjanokobalamina (vitamine B12). En outre - bien sûr, la vitamine A (rétinol) et la vitamine C - acide ascorbique discutés ici, et d'autres
Ed. Edward Ozga Michalski
Consultation Katarzyna Prystupa
dr.nom medecin dermatologue
