SELF-CONTROLالتأثير الجسدي في مرض السكري من النوع 2
ما هي التخصصات التي ينبغي اتباعها من خلال ممارسة الترفيه والرياضة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، دون الحاجة إلى حقن الأنسولين؟
المرضى الذين يعانون من داء السكري من النوع 2 لا يحتاجون إلى اتباع هذه التوصيات الصارمة للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم الطبيعي أثناء ممارسة الرياضة ، مثل تلك المعالجة بالأنسولين. يكفي قياس مستوى الجلوكوز - قبل ممارسة الرياضة أو الاستجمام البدني - وبعد الانتهاء. عموما لا يحتاج هؤلاء الناس إلى جزء إضافي من الكربوهيدرات لمنع ممارسة هبوط السكر في الدم وممارسة الرياضة ، ولكن هذا الاحتمال لا يمكن استبعاده. لذلك هو جيدة السيطرة على مستويات الجلوكوز باستخدام العداد وخلال هذه العملية على المدى الطويل والترفيه لتكون مستعدة للحد مما أدى إلى نقص السكر في الدم مع الطعام أو الشراب الغنية بالكربوهيدرات. خاصة أن استخدام بعض العوامل الخافضة لسكر الدم طويل المفعول يرتبط مع خطر معين من هبوط سكر الدم (hypoglycaememia) بعد التمرين.
الإجراءات العلاجية للضرر الجسدي في السكري
هل التمرين المعتدل آمن ومفيد للصحة الجيدة إذا كان العلاج الصحيح ومكافحة مرض السكري جيدة؟
مع الممارسة الطبية عديدة وتبين البحوث أن النشاط البدني هو ضروري (بالإضافة إلى النظام الغذائي) العلاج الوقائي لمنع ظهور مرض السكري من النوع الثاني، أي (المعتمد على الأنسولين). على العكس ، فإن عدم وجود نشاط بدني يؤيد ظهور مرض السكري من هذا النوع. كانت نتيجة الدراسة التي استمرت 8 سنوات لحوالي 90.000 امرأة أميركية في منتصف العمر (34-59 سنة) مفيدة. اتضح أن النساء اللائي مارسن تمرينًا جسديًا مكثفًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع كان احتمالًا أقل للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. تم استخلاص استنتاجات مماثلة من دراسات مماثلة من الرجال من أعلى مجموعة خطر. أي زيادة في استهلاك الطاقة في جسدي الترفيه 500 سعرة حرارية (أي ما يعادل تقدر الطاقة - 1.5 ساعة مشيا على الأقدام، ساعة واحدة من ركوب الدراجات، وعلى بعد 40 دقيقة المدى، itp./1، ص 262) - قللت من خطر الانسولين تعتمد السكري السكري 6٪ .
رخيص
ما هي التمارين البدنية التي تعتبر مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري؟
وتشمل هذه التمارين: المشي واحد وليس انتعش جدا، السباحة (في المجمع)، والتجديف، والرقص هادئ، وليس إجبار اللعبة مع الكرة، bedmington، وركوب الدراجات والمشي، والجمباز جنبا إلى جنب مع الحركة، وسرعة التزلج والتزحلق على الجليد، وحتى تسلق عادي أسفل الدرج.
لماذا يجب أن تكون ممارسة الرياضة البدنية واحدة من طرق علاج مرض السكري؟
يجب أن يكون الجهد البدني ، جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي والعلاج الدوائي ، والطريقة الأساسية لعلاج مرض السكري. الحركة والتمارين مفيدة لجميع مرضى السكري لأنها تزيد من حساسية الأنسجة للأنسولين. كما أن زيادة حساسية الأنسجة يحسن توازن الغلوكوز (أي التوازن التلقائي لمستويات الدم في الدم من خلال الجسم) ويسمح بتقليل جرعات الدواء.
هل العلاج باستخدام الجهد البدني يؤثر على حد سواء على كلا النوعين من مرض السكري؟
في النوع الثاني من السكري (بدون حقن الأنسولين) - الحركة والتمارين البدنية هي المكونات الأساسية للعلاج. في مرض السكري المعتمد على الأنسولين ، يوصى بإدخال التمارين البدنية كعامل علاجي ومفيد للغاية. ومع ذلك ، قد يواجه هذا العلاج بعض الصعوبات إذا لم يتم إعداد المريض وتدريبه على النحو المناسب.
أد. إدوارد أوزغا ميشالسكي ، ماجستير
استشارة أ. دكتور حب الطبيب أندريه دانيش
