El ritmo de vida intensivo, las prisas constantes, el estrés y el insomnio hacen que el porcentaje de personas con problemas para dormir, estados prolongados de tensión nerviosa y depresión aumente constantemente. Al mismo tiempo, el uso de sedantes sintéticos y medicamentos antidepresivos puede estar asociado con efectos secundarios. La alternativa puede ser la terapia apropiada con hierbas medicinales.
El tratamiento seleccionado adecuadamente con extractos de plantas con efecto calmante conocido no solo afecta la zona mental, sino que también puede aliviar los síntomas neurovegetativos, incluidos los calambres en el tracto gastrointestinal, la frecuencia cardíaca acelerada o los bochornos. Aunque las drogas derivadas de plantas tienen un efecto más leve que las preparaciones sintéticas y se obtienen resultados similares después de un período de uso más prolongado, rara vez causan efectos secundarios graves.
Valeriana ansiolítica, lavanda para dormir
La valeriana es una planta perenne que se encuentra en Europa, América del Norte, Asia Occidental, Japón y Manchuria, que crece en prados húmedos, turberas y sotobosque. La materia prima medicinal es el rizoma y la raíz de valeriana, que se cosechan a fines del otoño en el segundo año de vegetación. La planta es una fuente de aceite esencial con un efecto sedante, hipnótico y ansiolítico.
El mecanismo de la acción de la valeriana consiste en la recaptación del neurotransmisor GABA y la estimulación de las neuronas para liberarlo. El aumento en la concentración de GABA provoca la apertura de canales iónicos en las células nerviosas, aumenta el flujo de iones cloruro al interior de la célula, lo que a su vez contribuye a la reducción de la excitabilidad de las células nerviosas y la inhibición de la respuesta a los estímulos.
Se ha demostrado que el uso de preparaciones de valeriana mejora la calidad del sueño, reduce la ansiedad de forma similar al diazepam sintético y puede ayudar a los niños con TDAH a mejorar su comportamiento. Los efectos de la actividad de la valeriana aparecieron después de un mínimo de 2 semanas de uso.
El mismo mecanismo de acción que las hojas de valeriana muestra la lavanda de hoja estrecha, cultivada en muchos países de Europa y América del Norte. Era una adición favorita para bañar a los antiguos romanos, y de la palabralavo (Latín, lavado) tomó su nombre. El aceite esencial de flores de lavanda, recogido justo antes del desarrollo, alarga el tiempo de sueño, reduce la temperatura corporal y la movilidad, sin interferir con la coordinación motora. Se ha demostrado que las inhalaciones de lavanda antes de una visita al dentista pueden reducir significativamente el estrés asociado con los tratamientos. Usado junto con antidepresivos, mejora su acción.
Lúpulo y bálsamo de limón para problemas femeninos
El lúpulo cultivado en la zona climática templada es la fuente de conos de lúpulo utilizados en la medicina herbal (inflorescencias femeninas) y la lupulina (pelos glandulares). La materia prima contiene aceites esenciales, resinas, flavonoides, ácidos fenólicos y taninos. Tiene un efecto inhibitorio sobre la función de la corteza cerebral, lo que reduce la sensibilidad de algunos centros en la médula y la médula espinal y dificulta la transferencia de estímulos al cerebro. El lúpulo, además de propiedades calmantes, también tiene actividad estrogénica. Se ha demostrado que las preparaciones con lúpulo alivian los síntomas desagradables asociados con la menopausia, incluidos sofocos, ansiedad y depresión.
Por otro lado, el bálsamo de limón cultivado en Europa, Asia y América del Norte puede ayudar cuando estamos luchando con los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). Las hojas de bálsamo de limón aromáticas también pueden ayudar a las personas con demencia avanzada, reduciendo la agresión y haciendo que los demás busquen contactos. Las preparaciones de Melissa también actúan como un ansiolítico, aunque en dosis más altas causan somnolencia. Se ha demostrado que los extractos de bálsamo de limón pueden ayudar en las palpitaciones leves, reduciendo los sentimientos de ansiedad, el insomnio y el equilibrio del ritmo cardíaco. Los niños con TDAH que recibieron melisa sintieron una mejora significativa en su atención.
Los medicamentos calmantes a base de hierbas pueden ser una alternativa a las preparaciones sintéticas con efectos calmantes, ansiolíticos y estimuladores del sueño.Bien tolerados, no adictivos y, a diferencia de las drogas sintéticas, causan relativamente pocos efectos secundarios.
Basado en:
N. Dobros,Hierbas con un efecto calmante y antidepresivo. Postępowanie Fitoterapii 3/2017, pp. 215-222
