Los pies en buen estado mejoran nuestro bienestar en la playa, en la piscina, en el gimnasio o en una situación íntima. Condición: debe dedicar mucho tiempo a la higiene y la salud del pie todos los días. Y finalmente, compre calzado cómodo.
Higiene diaria del pie
¡En verano es conveniente lavarse las piernas durante el día al menos dos veces! Debe recordarse secar completamente el espacio entre los dedos de los pies (¡la humedad promueve la tiña!). Usamos jabones y líquidos de lavado adaptados al pH de la piel, para no destruir su pH ácido que protege contra la infección de bacterias y hongos. Si por alguna razón no podemos mantener una higiene completa, usamos preparaciones antibacterianas y antifúngicas protectoras. Estos pueden ser polvos especiales para el cuidado de los pies, ungüentos o geles que ayudan a calmar las llagas, o desodorantes especiales para los pies.
Agentes antibacterianos y antifúngicos naturales para los pies
Una buena profilaxis antifúngica y desinfectante es frotar las piernas con el aceite del árbol de té que crece en Australia. Las propiedades de este aceite son únicas. Prevenga (y cure) las infecciones bacterianas y fúngicas. No mezcle el aceite de árbol de té con el extracto de agua de las hojas del arbusto del que se recogen las hojas de té aromáticas. Estas son dos plantas completamente diferentes. El aceite del árbol de té australiano endémico ha sido utilizado por los aborígenes como un agente curativo desde tiempos inmemoriales. En los países occidentales llegó recientemente y se convirtió inmediatamente en el componente más valioso de los antibacterianos y antifúngicos cremas, pomadas, lociones, geles y los jabones. Similar pero no tan potente tienen extractos y aceites esenciales de salvia, lavanda, romero, enebro, lavanda, tomillo, menta.
Calzado bueno y cómodo
En la temporada cálida, tratamos de usar zapatos que sean aireados y cómodos, con tacones bajos y estables. Antes de ponerse el pie descalzo, los zapatos suavemente talco, lo que impide la maceración de la epidermis. También recordemos comprar sandalias de un tamaño un poco más grande que el tamaño usualmente usado, con correas anchas que no se cortarán dolorosamente en la piel. Durante el calor, los pies se hinchan y se extienden unos pocos milímetros. Usted puede obtener una "plantillas para calzado transpirable" o plantillas especiales bajo el talón (lavable), que no permitirá que una sensación desagradable de ardor.
Cuando la piel se hornea al caminar
Si ya era el dolor de pies - es aconsejable para sumergirse en el agua de la infusión, manzanilla o salvia melisa o en una solución caliente de permanganato de potasio. La hinchazón y la quema de pies también se reducen al nadar en agua fría con la adición de sal común de mesa. Por el contrario, el cansancio en las piernas calma el baño con la adición de sal de Ciechocinek. Finalmente, una nota importante! Después de un baño de curación, enjuáguese los pies y límpielos cuidadosamente con una toalla, con mayor precisión entre sus dedos. No use calcetines y zapatos hasta que el tratamiento interdigital esté seco. Si no lo hace - humedad en los espacios interdigitales puede convertirse en un foco de infección por hongos, y la piel húmeda más susceptibles a la abrasión, lo que facilita el acceso a los gérmenes tejidos.
Epidermis engrosada
Nuestra epidermis está en constante crecimiento. En el pie, no se pela en contacto con la superficie de los zapatos, como en otros lugares. En este punto, se endurece y se espesa si no se elimina a tiempo. Podemos eliminar con éxito la piel endurecida en casa.
1. Primero, remoje sus pies en agua con la adición de jabón o gel y tres cucharadas de cocina o sal medicinal. La sal suaviza la epidermis callosa, por lo que es más fácil eliminarla con una tareczką especial.
2. Cuando la piel se ablande, limpie el exceso con un paño especial (por ejemplo, KillyS) o un archivo.En el caso de una piel muy elevada, podemos usar un dispositivo especial con insertos filosos. Luego, sin embargo, removemos la piel muy suavemente y con cuidado para no lesionarnos, lo que puede iniciar una infección. (¡No use piedra pómez, porque es un hábitat de bacterias y hongos!).
3. Una vez cada 10 días, pelamos con una crema exfoliante o usamos una pomada para eliminar la epidermis encallecida.
4. No se olvide del uso diario de cremas para los pies (especialmente en verano), por ejemplo, a base de salvia, alcanfor, menta o manzanilla. Ablandan y alisan la epidermis, calman las irritaciones, dan una agradable sensación de frescura y previenen la transpiración.
CARACTERÍSTICAS, MODELOS Y UÑAS PARA ESCRIBIR
Luchamos con huellas y callos
Los callos pequeños en la superficie de los pies, llamados callosum (en tono amarillento) o granos y huellas dactilares (en o entre los dedos), son causados por una presión excesiva, por ejemplo, calzado. Si los cambios no son demasiado profundos, podemos tratar de deshacernos de ellos en casa. Las impresiones que se encuentran entre los últimos dedos del pie deben separarse de la piel sana con una cuña de goma especial. Parches, líquidos y ungüentos especiales también están disponibles para eliminar huellas dactilares, disponibles en farmacias. La impresión debe suavizarse con una pomada o un parche adecuado para parches (parches que usamos durante 2-3 días) y eliminar el núcleo y la piel acumulada con alicates o uñas. Las mejores impresiones de plastificación tienen la forma de un neumático (de diferentes tamaños) y se pegan solo en la impresión, protegiendo la piel que está al lado. Después de pegarlos, se puede usar una pomada o líquido. ¡Precaución! Estos productos pueden contener ácido salicílico, que está contraindicado para las personas con diabetes y problemas circulatorios.
Dedos torcidos - Halluxas
Cuidado diario de las uñas
Corta las uñas en los pies en línea recta, sin cortar los lados, lo que evita que se formen las uñas. Las personas con diabetes deben limitarse a limar uñas. Nota: Vimos una lima de uñas antes de empapar sus pies, y cortamos las uñas después de remojarlas. No cortamos la piel, simplemente la retiramos con una toalla o una espátula del borde de la uña. Si las pieles están cubiertas con una placa de clavos, las alejamos del borde de la toalla, la barra de pedicura, etc. También puede usar un líquido especial para eliminar las cutículas. Evitamos cuchillas y otras herramientas afiladas.
Uñas encarnadas
Si el margen lateral del dedo gordo del pie crece profundamente en la epidermis, al caminar, se aprieta y se adhiere a los pliegues que rodean la uña. Esto a veces es muy doloroso y puede conducir a un absceso e inflamación. Luego debes remojar tus pies en una solución débil de permanganato de potasio. También ayuda a poner trozos de algodón debajo del borde de las uñas encarnadas y la instilación de un líquido especial que suaviza las uñas y previene la inflamación. En casos graves, se usan uñas especiales (en algunas prácticas que realizan una pedicura de salud).
POTEO DE ALIMENTO
Cuando sudan pies
Es una queja desagradable y embarazosa, especialmente cuando la sientes. El olor desagradable de los pies es causado por las bacterias de las piernas de la epidermis que reaccionan con los ácidos grasos en el abundante proceso de transpiración. En condiciones normales, ¡emitimos hasta 2.5 litros de sudor por día! Cuando trabajamos físicamente y la temperatura del ambiente es bastante alta, podemos "sudar" de 4 a 5 litros. En los trópicos, ¡incluso 10 litros! La sudoración es, por lo tanto, un proceso fisiológico natural de nuestro cuerpo, cuyo papel principal es la termorregulación. Sin embargo, hay formas que deberían protegernos de situaciones embarazosas.
Causas de sudoración excesiva de los pies
La sudoración excesiva de los pies puede ser el resultado de trastornos internos del cuerpo, varias enfermedades metabólicas, por ejemplo, diabetes, obesidad o algunas enfermedades infecciosas. El sudor del pie a menudo provoca durante la pubertad y durante la menopausia, esto es causado por la tormenta hormonal en el cuerpo. Esta condición afecta más a menudo a las personas nerviosas que están en constante tensión nerviosa. A menudo, la causa de la sudoración del pie es el uso de calzado inadecuado y calcetines de plástico. También vale la pena prestar atención a la "respiración" de la piel y al "endurecimiento" de los pies. Nuestros pies a menudo están "vestidos" y sobrecalentados, lo que dificulta la respiración y promueve la transpiración excesiva. Entonces, cuando sea posible, y especialmente en el verano, deberíamos darles un "respiro", es decir, caminar descalzo. Lo mejor es caminar descalzo sobre la hierba, en la arena, pero también en terrenos irregulares, lo que mejora en gran medida la circulación sanguínea.Y, por supuesto, también en el piso del departamento.
Medidas simples para evitar la sudoración excesiva de los pies
El sudor a menudo se acumula en las plantas de los pies, donde hay casi 1000 glándulas sudoríparas. Esto puede evitarse usando calcetines hechos únicamente de fibras naturales (lana y algodón), zapatos de verano con puntera abierta, sandalias u otros zapatos ventilados. La obligación diaria de higiene de cada uno de nosotros debe ser (¡especialmente en verano!) Usar talcos que absorben la humedad. Después de cada lavado de pies, las personas con hiperhidrosis deben frotarse con antitranspirante. Es bueno lavar los pies sudorosos con agua fría. Tal agua reduce vasos sanguíneos diminutos e inhibe el trabajo de las glándulas sudoríparas. Por el contrario, un baño demasiado cálido estimulará las glándulas sudoríparas para que funcionen más intensamente.
Los pies sudorosos se previenen con baños de hierbas.
Se mezcla con 15 gramos de corteza de sauce, la corteza de roble, nogal y salvia, 2-3 cucharadas Verter la mezcla de 1 litro de agua y se calienta hasta la ebullición, a continuación, dejar reposar por medio de una cepa caldo horas y se vierte en un recipiente de agua caliente. También puede aplicar baños para pies en infusión de salvia y ortiga. También funciona bien con un baño de hojas de nogal (5 cucharadas de hojas para 3 litros de agua). Las infusiones de lavanda, romero y tomillo que también tienen acción bactericida y fungicida se recomiendan para baños de pies. Los baños de pies deben hacerse 2-3 veces a la semana, después de aproximadamente 20 minutos.
La aromaterapia contrarresta la sudoración del pie
pies de sudoración, especialmente combates masaje de aromaterapia olor uso de aceites esenciales como el cedro, bergamutkowy, citronela limón, árbol de té, geranio, hyzopowy enebro lavanda, pachulí, tomillo, Ylangowy. Por ejemplo, para 10 ml de aceite de base (típicamente aceite de semillas de uva) - Añadir 3 gotas de árbol de té de aceite + 2 gotas de aceite de ciprés y namaszaczamy sus aleaciones y masajear suavemente.
Enfermedades que sudan pies
La secreción mórbida excesiva de sudor, que se llama hiperhidrosis, promueve la enfermedad:
- obesidad
- algunas enfermedades (hipertiroidismo, diabetes, enfermedades infecciosas y febriles)
- trastornos hormonales
En vista de este tipo de causas, el principio terapéutico es mejorar la atención del tratamiento de la enfermedad subyacente.
