Un rythme de vie intensif, une précipitation constante, le stress et l'insomnie font que le pourcentage de personnes ayant des problèmes de sommeil, des états prolongés de tension nerveuse et de dépression augmente constamment. Dans le même temps, l'utilisation de sédatifs synthétiques et d'antidépresseurs peut être associée à des effets secondaires. L'alternative peut être une thérapie appropriée avec des médicaments à base de plantes.
Choisi de manière appropriée le traitement des extraits de plantes connues pour agir non seulement nervosa zone calme, mais peut aussi soulager les symptômes neurovégétatifs, y compris des spasmes dans le tractus gastro-intestinal, une augmentation du rythme cardiaque ou le rinçage. Bien que les médicaments dérivés des plantes aient un effet plus doux que les préparations synthétiques et que des résultats similaires sont obtenus après une période d'utilisation plus longue, ils entraînent rarement des effets secondaires graves.
Valériane anxiolytique, lavande endormie
La valériane est une plante vivace, présente en Europe, Amérique du Nord, Asie de l'Ouest, le Japon et la Mandchourie, de plus en plus sur les prairies humides, les landes et dans les buissons. La matière première médicinale est le rhizome et la racine de valériane, récoltés à la fin de l’automne au cours de la deuxième année de végétation. La plante est une source d'huile essentielle à effet sédatif, hypnotique et anxiolytique.
Le mécanisme d'action de la valériane consiste en la recapture du neurotransmetteur GABA et en la stimulation des neurones pour la libérer. L'augmentation de la concentration de GABA à ouvrir les canaux ioniques dans les cellules nerveuses, l'augmentation du flux d'ions chlorure dans la cellule et à son tour, aide à réduire l'excitabilité des cellules nerveuses et l'inhibition de la réponse à des stimuli.
Il a été prouvé que l'utilisation de préparations à base de valériane améliore la qualité du sommeil, réduit l'anxiété de la même manière que le diazépam synthétique et peut aider les enfants atteints de TDAH à améliorer leur comportement. Les effets de l'activité valériane sont apparus après un minimum de 2 semaines d'utilisation.
Le même mécanisme d'action que les feuilles de valériane montre la lavande à feuilles étroites, cultivée dans de nombreux pays d'Europe et d'Amérique du Nord. C'était un ajout favori pour baigner les anciens Romains, et du motLavo (Latin, lavage) a pris son nom. L'huile essentielle de fleurs de lavande, recueillie juste avant le développement, allonge le temps de sommeil, réduit la température corporelle et la mobilité, sans interférer avec la coordination motrice. Il a été démontré que les inhalations de lavande avant une visite chez le dentiste peuvent réduire considérablement le stress associé aux traitements. Utilisé avec des antidépresseurs, il améliore leur action.
Houblon et mélisse pour problèmes féminins
Le houblon cultivé dans la zone de climat tempéré est la source de cônes de houblon utilisés en phytothérapie (inflorescences féminines) et de lupuline (poils glandulaires). La matière première contient des huiles essentielles, des résines, des flavonoïdes, des acides phénoliques et des tanins. Il agit en inhibant l'activité du cortex cérébral, ce qui réduit la sensibilité de certains des centres dans la moelle épinière et la moelle et l'inhibition de la transmission des stimuli au cerveau. Le houblon, en plus des propriétés calmantes, a également une activité oestrogénique. Il a été prouvé que les préparations à base de houblon apaisent les symptômes désagréables associés à la ménopause, notamment les bouffées de chaleur, l'anxiété et la dépression.
En revanche, la mélisse cultivée en Europe, en Asie et en Amérique du Nord peut aider à combattre les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Les feuilles de mélisse aromatique peuvent également aider les personnes atteintes de démence avancée, en réduisant les agressions et en recherchant des contacts. Les préparations de mélisse agissent également comme anxiolytiques, bien qu'à des doses plus élevées, elles provoquent de la somnolence. Il a été prouvé que les extraits de mélisse peuvent aider à atténuer les palpitations légères, réduire les sentiments d'anxiété, l'insomnie et équilibrer le rythme cardiaque. Les enfants atteints de TDAH qui ont reçu de la mélisse ont ressenti une amélioration significative de leur attention.
Les médicaments calmants à base de plantes peuvent être une alternative aux préparations synthétiques aux effets calmants, anxiolytiques et favorisant le sommeil.Bien toléré, pas addictif et contrairement aux drogues synthétiques - ils causent relativement peu d'effets secondaires.
Basé sur:
N. Dobros,Herbes à effet calmant et antidépresseur. Postępowanie Fitoterapii 3/2017, pp. 215-222
