J'ai souvent l'impression que je me serre dans mes chaussures, que je ne supporte pas longtemps, les chaussettes sont humides par la transpiration. Mes douleurs au mollet me rendent le travail difficile, même en position assise - se plaindre des personnes malades.
Cause - perturbations de la microcirculation
Le signe que quelque chose de grave se produit dans la circulation du sang dans les jambes est une sensation de poids dans les membres - généralement ressentie après une station debout prolongée, surtout lors des journées chaudes. L’apparition de l’œdème de la cheville le soir est un signe typique de troubles de la microcirculation. L'œdème est un signe que mikrożyły (veine capillaire) et les vaisseaux lymphatiques sont incapables de drainer le surplus de trempage liquide extracellulaire entre les plaques et les tissus microcirculation. Un œdème fréquent annonce l'apparition d'une maladie des varices.
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Prophylaxie simple et efficace avec le trafic
Comme nous le savons, l’une des causes de l’œdème est l’incapacité de presser le sang vers le cœur en raison de l’immobilisation de la "pompe musculaire-valvulaire". Une immobilité à long terme, ou assis - provoque une telle incapacité de pression et de stagnation du sang dans les veines. Par conséquent, si nous courons le risque d’une livraison prolongée, par exemple dans une file d’attente, nous ne devrions pas geler dans une position stationnaire. Même les crispations des jambes aux jambes, quelques petites étapes en place, la flexion des genoux active la pompe musculaire pour favoriser le transport du sang.
Un mode de vie sain
- les gens qui sont obligés de rester toute la journée dans la position assise ou debout doit essayer de faire les jambes ne sont pas tkwiły immobile - vous pouvez marcher le long du comptoir ou autour du bureau, pokrążyć soulevé le taux quelques fois pour déplacer le poids du talon aux orteils et à l'arrière,
- couché avec les jambes légèrement relevées (rouleau, oreiller, etc.) au moins quelques minutes pendant la journée,
- en évitant les sous-vêtements et les pantalons serrés, en appuyant sur le ventre et l'aine,
- en prenant soin de maintenir un poids corporel correct
- utiliser des chaussures confortables avec une semelle profilée (les dames ne doivent pas porter de talons aiguilles)
Auto-médication - gymnastique
Parmi les activités physiques, les promenades non exigeantes, le cyclisme et la natation sont particulièrement recommandés. Quelques fois par jour vaut quelques minutes pour se coucher avec vos jambes surélevées au-dessus du niveau du cœur et pogimnastykować dans cette position, le genou (doucement avec l'échec!).
L'obésité nuit aux veines
Il est sain de se débarrasser des kilos inutiles et de cesser de fumer. Éviter les ballonnements abdominaux, la constipation et soigner une toux lourde est également important dans le traitement de l'œdème des membres inférieurs. Nous n'exposons pas nos jambes à une chaleur ou à un froid excessifs.
Bas de compression
Nous ne devons pas bandage prophylactique des jambes. Une bande fermée peut être la cause de la stagnation du sang et augmenter le gonflement. Les bas spéciaux ou les collants anti-varices qui exercent une pression uniforme sont meilleurs. Les formes les plus modernes de ces produits sont les bas ou les collants à divers degrés d'oppression ou avec ce que l'on appelle des collants. compression pneumatique intermittente. Ce type de pression variable sur le mollet et la jambe inférieure augmente efficacement la vitesse du flux sanguin dans les jambes des jambes. Les produits les plus avancés ont une compression pneumatique automatique. Une pression variable est créée en portant un bas en plastique rempli d'air de manière intermittente et en pulsant ainsi la jambe. Une telle compression améliore la circulation sanguine dans les veines profondes et stimule le corps à produire des facteurs qui aident à dissoudre les petits thrombus. Les produits de ce type sont le plus souvent utilisés après une intervention chirurgicale.
Alimentation, boissons
Il est important de prévenir la déshydratation qui cause le compactage du sang. par temps chaud ou d'être dans un endroit sec et chauffé devrait fortement boire beaucoup de liquides, de préférence l'eau minérale ou jus sucrés.
Traitement anti-oedémateux
Diurétiques, cependant, exercent leur activité anti-oedème ne sont pas la meilleure solution pour le gonflement associé à des varices. Le traitement doit commencer par la vitamine C, rutinoscorbinu, etc. Parole de la soi-disant. médicaments phlébropropes.
Médicaments phlébropropes
L'utilisation de ces médicaments améliore la microcirculation, réduit la perméabilité microvasculaire, améliore la soi-disant. le drainage lymphatique (par exemple, la purification du corps par le système lymphatique), et dans une certaine mesure, permet de réduire la réponse inflammatoire qui accompagne la stase veineuse provoquant un gonflement. Les phlébropropes peuvent être simplement divisés en préparations naturelles et artificielles. Il se distingue parmi eux des médicaments qui réduisent la perméabilité des antithrombotique endothéliale, anti-inflammatoire. Certains d'entre eux sont des médicaments composés de plusieurs substances ayant des mécanismes d'action différents. Fréquemment utilisés sont efficaces flavonoïdes thérapeutiquement végétales: diosmine et d'hespéridine (Detralex et moins coûteux, bien que très similaire: Pelethrocin, Otrex, Phlebodia), les dérivés semi-synthétiques de routine: oligomère troxérutine (Rutoven, troxérutine, Venoruton), escine (aescine, Aescuven) procjanidolowy ( Endotelon) trybenozyd (Venożel), polysaccharide polysulfate (Hirudoid, Lioton1000) et d'autres.
Substances curatives naturelles qui renforcent les parois des vaisseaux
Les substances naturelles de base renforcent les parois du sang sont déjà mentionnés rutynoidy et aescine. Une certaine importance pour la structure et l'intégrité du sang est la vitamine C - en particulier pour les capillaires de fuite microvasculaire qui déclenche la stase veineuse et l'inflammation veineuse. En outre, il convient de rappeler antyoksydantach - vitamine A (bêta-carotène), la vitamine E et vasculaire biopierwiastkach -. Cuivre, le zinc, le sélénium, etc. Dans le cas d'une tendance à un gonflement, « jambes lourdes », les varices et la thrombose est souhaitable d'utiliser des crèmes, des gels ou des pommades contenant des substances le renforcement de la paroi du vaisseau, par exemple. aescine, Aesciven, Haematoven, Rutinoven, Troxevasin, Venescin, Venitan, Venoruton, et analogues.
Protection des veines à base de plantes
ed. Edward Ozga-Michalski, MA
références:
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