Demande d'iode
On estime qu’à l’échelle mondiale, il existe une carence en iode d’environ un milliard et demi de personnes. Chez les adultes, les niveaux d'iode insuffisants dans le corps ont révélé l'hormone thyroïdienne déficiente des troubles métaboliques spécifiques chez les nourrissons et les enfants peuvent causer des troubles graves. TROUBLES POUR LA RAISON DE LA CARENCE EN IODEÀ quelle fréquence les carences en iode dans le corps?
Les recherches actuelles montrent que l’habitant statistique européen n’accepte actuellement que le tiers de la dose recommandée d’iode. En Pologne, le risque de carence en iode survient presque partout dans le pays. Le risque de carence en iode est particulièrement élevé dans les régions du sud (en particulier montagneuses) et de l’est. La raison en est la faible quantité d'iode dans les sols de ces régions, ce qui entraîne une faible teneur en iode dans les aliments et l'eau provenant de ces régions.
Symptômes de carence en iode dans le corps
Une carence importante à long terme en iode dans les aliments peut entraîner une hypothyroïdie et une grave carence en ses hormones. La conséquence visible peut être l'élargissement de la glande thyroïde - le soi-disant goitre (épaississement caractéristique du cou). En outre, une personne avec une importante carence en iode à long terme mettent en danger de nombreux troubles de santé: manque incompréhensible d'énergie vitale, l'excès de cholestérol, l'hypertension, la sensibilité aux rhumes, maladies pulmonaires, etc. En outre, l'insomnie, l'anxiété sans raison, la perte de mémoire et de la capacité intellectuelle, la perte de cheveux excessive. Les personnes atteintes d'hypothyroïdie se sentent, par exemple, constamment refroidies, même quand il fait chaud à l'extérieur. Un symptôme spectaculaire de carence en iode peut même être la prise de poids malgré un régime rigoureux.
Carence en iode chez les enfants et les femmes
Chez les enfants, une carence en iode à long terme peut entraîner un retard du développement psychophysique, notamment un retard de croissance, de graves anomalies du développement. Les femmes présentant des carences en iode et en hormones thyroïdiennes peuvent présenter un trouble des cycles mensuels et des troubles de la reproduction (stérilité). À l'inverse, l'abondance de l'iode augmente la libido et la production de cellules sexuelles.
DEMANDE DE JODL'iode est principalement absorbé par les aliments et l'eau potable
On estime que le régime alimentaire moyen devrait nous fournir environ 100 à 200 microgrammes d’iode par jour. Cette quantité assure la fonction sécrétoire correcte de la glande thyroïde.
Quelle quantité quotidienne d'iode avons-nous besoin de l'alimentation?
Demande d'iode - de quoi dépend-il?
La demande en iode varie selon l'âge et l'état physiologique et varie de 40 à près de 300 microgrammes par jour: Et notamment:
Le besoin d'iode chez les nourrissons et les enfants
pour les nouveau-nés et les nourrissons jusqu'à 6 mois - 40 microgrammes par jour,
pour les bébés de 7 à 12 ans. un mois de vie - 50 microgrammes,
pour les enfants de 1 à 3 ans. année de vie - 70 microgrammes,
4.-6. r. - 90 microgrammes,
7.-9. r. - 120 microgrammes,
10.-15. r. - 150 microgrammes,
16.-18. r. - 160 microgrammes, les mêmes que les adultes.
La demande accrue sont enceintes (200-300 microgrammes) et soins infirmiers (200-250 microgrammes), ce qui les rend plus vulnérables à la carence en iode dans le corps. [7,8,9,10]
PROPHYLAXIE IEDComment compenser la carence en iode?
Dans une certaine mesure, cela est dû à l'importation d'aliments provenant de zones riches en iode. Cependant, la valeur de l'iode dans les légumes, les fruits, les céréales et les produits laitiers est très variable, car elle dépend du lieu de culture ou de reproduction. Il n'y a pas non plus d'obligation de spécifier la quantité d'iode dans un produit donné. Dans cette situation, la seule source fiable d’iode est le poisson de mer.Par exemple, la morue contient en moyenne 110 microgrammes d’iode pour 100 g de produit; Salmon - 44 microgrammes / 100 g de produit, de la plie - 52 microgrammes / 100 g de produit, de maquereau fumé - 40 microgrammes / 100 g de produit, le hareng. - 30 microgrammes / 100 g En outre, une source d'iode sont des algues et de l'océan morszczyny, dont de plus en plus fabriqués sécheresses naturelles et extraits botaniques riches en iode. Donc, si vous ne l'aimez pas le poisson d'eau salée, et nous savons que nous ne pouvons pas être sûr de l'iode dans les produits achetés en magasin - salut est la préparation de la pharmacie.
Iode et sel iodé
Une source importante d’iode devrait être la soi-disant sel iodé. Il s'agit principalement de sel de cuisine commun, pour des raisons de santé enrichies artificiellement en composés iodés. Cependant, ce sel est similaire au fait que pendant le traitement thermique (en particulier pendant la cuisson, la cuisson au four, la friture, etc.), l'iode s'en échappe. (Surtout cuisiner le plus sain pour le système digestif provoque sa grande perte). Il convient également de noter que l'iode est stocké dans les entrepôts et les magasins de sel aussi naturellement vaporise, donc nous achetons souvent sel « obsolète », qui ne sont généralement pas informés.
La dose nécessaire d'iode pour un adulte est de 150-200 microgrammes
exigence quotidienne d'iode est en microgrammes pour les enfants - 90 microgrammes pour les enfants de moins de 6 ans - 90 microgrammes âgés - 120 microgrammes, et les femmes enceintes et les femmes allaitantes 200 microgrammes!
Une image d'une personne souffrant d'une carence en iode
L'image d'une personne souffrant d'une carence en iode repose sur l'apparition d'un ensemble de symptômes déficients mentionnés au début. Si, de plus, on remarque une glande thyroïde nettement élargie, c’est-à-dire goitre endémique dans le cou - on peut suspecter une hypothyroïdie due à une carence en iode.
Diagnostic en laboratoire indiquant une carence en iode dans les aliments
L’une des méthodes de diagnostic est la méthode utilisée pour diagnostiquer les causes de sera. L'urine est collectée 24 heures par jour, dont une petite partie est analysée (avec des informations sur son niveau dans les 24 heures). Une concentration en iode inférieure à 50 μg / l indique probablement une pénurie alimentaire. La norme d'excrétion est de 100 μg / l.
Ed.
écriture
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2. VIKIPIEDIA
3. BIOPARTICATES OU ÉLÉMENTS MICRO ET MACRO; prof. dr hab. med. Andrzej Danysz wyd, LEKI.
4. VITAMINES, INGRÉDIENTS MINÉRAUX, NUMÉROS ÉLECTRONIQUES, U.Unger-Gobel, éd. MUZA SA, 1997
5. médicament HORMONES TRONE. Barbara Zalewska du Centre d'ostéoporose pour l'ostéoporose; "Vivons plus longtemps" 4 avril 1999
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10. L'ORGANISME HUMAIN, Gemini Polska, 1993
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Iode - indispensable au bon métabolisme.
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CONDITIONS DE STOCKAGE
Gardez le produit hors de portée des jeunes enfants.
Protège contre la lumière et l'humidité.
COMMENT UTILISER
1 comprimé par jour avant de manger avec une petite quantité de liquide. Il est recommandé 2-3 cycles de 20-30 jours. L'intervalle entre les cycles est de 2 semaines.
MISES EN GARDE
Ne dépassez pas la portion recommandée pour la consommation pendant la journée.
Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation variée.
Pendant la grossesse et l'alimentation, la décision d'utiliser doit être consultée avec votre médecin.
EMBALLAGES
50 comprimés
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fabricant
Zakład Chemiczno-Farmaceutyczny "Farmapol" Spółka z.o.
ul. Saint Wojciech 29 61-749 Poznań