Für den Aufbau und die Regeneration von Hautgewebe sind lebenswichtige Vitamine: A, B, C, E, D. Vitamin A, C und E wirken antyutleniająco Zugabe, die die Haut vor Schäden und vorzeitiger Alterung schützt.
Intensiver Stoffwechsel findet in der Haut statt
Lebende Hautzellen verarbeiten ständig Energie, Bau- und Hilfsstoffe, die ihnen durch das Blut zugeführt werden. Ihre Arbeit hängt vom Aufbau und der Regeneration der Haut (sowie der Haare und Nägel) ab, also von ihrer Festigkeit und Festigkeit sowie von Schönheit und Gesundheit. Einer der wichtigsten Hilfsfaktoren des Hautstoffwechsels sind Vitamine. Vitamine in der Haut sind essentiell für die Prozesse des Zellwachstums und der Zellaufteilung, für die Regeneration von Hautgewebe und für die Bekämpfung freier Radikale, die die Haut schädigen und altern.
Für den Aufbau und die Regeneration der Haut sind Vitamine notwendig: A, B, C, E, D, zusätzlich Mineralstoffe: Zink, Eisen,
Kupfer, Selen und spezifische Aminosäuren aus tierischen Proteinen.
Der Körper extrahiert sie aus Lebensmitteln und pharmazeutischen Zubereitungen.
Die wichtigsten Vitamine für die Haut:
♦ Vitamine helfen bei der Konstruktion von Bindegewebe und geil - Haut, Haaren und Nägeln: A, B, C
♦ Vitamin-Antioxidantien wirken UV-Strahlung und Hautalterung entgegen: A, E und C
♦ Vitamine in der Haut synthetisiert - Vitamin D
♦ Vitamine, die auf der Haut verwendet werden - fettlösliche, d. H. Leicht durchdringende Hautgewebe: A, D, E und K.
VITAMINE SYNTHETIZIERT IN DER HAUT
Vitamin D - Calciferol
In der Talgsekretion gibt es Vitamin-D-Vorläufer in Form von sog Provitamine (zB Cholecalciferol oder Vitamin D3). Sie sind Cholesterin-Derivate, die unter dem Einfluss von UV-Strahlen der Sonne ein aktives Vitamin D werden.
Vitamin D sorgt für ein gesundes und attraktives Hautbild
Darüber hinaus bestimmt es die normale Knochenentwicklung bei Kindern und die Knochenregeneration bei Erwachsenen. Aber im Winter, wenn die Tage kurz sind und die Sonne nur selten, dann ist es leicht für sie, Mangel, der sich Nervosität bei Erwachsenen manifestiert, Schlaflosigkeit.
Es wird angenommen, dass der durchschnittliche Bedarf an Vitamin D 500 IE beträgt.
Die Nachfrage nach Vitamin D hängt von Ihrem Alter, unter der Sonne der Menge an Vitamin D in der Haut gebildet, die Menge und die gegenseitige Verhältnis von Calcium und Phosphor in der Nahrung. Die Hauptquelle der Vitamine sind Eigelb, Milchprodukte, Innereien, fetter Fisch, Fischöl.
ed. Edward Ozga-Michalski, MA
Schreiben
1. Praktische Dermatologie; Małgorzata Opalińska, Katarzyna Prystupa, Wadim Stąpór, Wyd. Lek. PZWL 1997
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5, Harper Biochemia, Wyd. Lek. PZWL 2000
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7. Therapie 2001 - Altern der Haut und ihrer kosmetischen Therapie -publ. Internet Esculap Dr. med. Maria Noszczyk Institut für Experimentelle und Klinische Medizin PAS Direktor: prof. Dr. hab. med. Mirosław J. Kossakowski
8. PHARMINDEX
