لبناء وتجديد أنسجة الجلد هي الفيتامينات: A، B، C، E، D. الفيتامينات A، C و E تعمل antyutleniająco بالإضافة إلى ذلك، والذي يحمي الجلد من التلف والشيخوخة المبكرة.
يحدث التمثيل الغذائي المكثف داخل الجلد
تعالج خلايا الجلد الحية باستمرار الطاقة والبناء والمواد المساعدة - يتم تسليمها عبر الدم. يعتمد عملهم على بناء وتجديد الجلد (وكذلك الشعر والأظافر) ، وهذا هو قوته وضيقه ، وكذلك الجمال والصحة. واحدة من أهم العوامل المساعدة في استقلاب الجلد هي الفيتامينات. تعتبر الفيتامينات الموجودة في الجلد ضرورية لعمليات نمو الخلايا وتقسيمها ، وتجديد أنسجة الجلد ، ومكافحة الجذور الحرة التي تتسبب في تلف البشرة وتقادمها.
لبناء وتجديد الجلد من الفيتامينات الضرورية: A ، B ، C ، E ، D ، بالإضافة إلى المعادن: الزنك والحديد ،
النحاس والسيلينيوم وأحماض أمينية محددة من البروتينات الحيوانية.
يستخرجها الجسم من الطعام والصيدلة الاستعدادات.
أهم الفيتامينات للبشرة:
♦ الفيتامينات مفيدة في بناء الأنسجة الضامة وقرنية - البشرة والشعر والأظافر: A ، B ، C
ant مضادات الأكسدة فيتامين مكافحة الأشعة فوق البنفسجية وشيخوخة الجلد: A ، E و C
♦ الفيتامينات توليفها في الجلد - فيتامين (د)
♦ الفيتامينات المستخدمة على الجلد - للذوبان في الدهون ، أي اختراق أنسجة الجلد بسهولة: A و D و E و K
VITAMINS المتزامنة في الجلد
فيتامين د - كالسيفيرول
في إفراز الزهم ، هناك سلائف فيتامين (د) في شكل ما يسمى ب provitamins (على سبيل المثال cholecalciferol ، أو فيتامين D3). هم مشتقات الكولسترول التي تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تصبح فيتامين د نشطة
يوفر فيتامين د مظهر صحي وجذاب للجلد
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحدد التطور الطبيعي للعظام عند الأطفال وتجديد العظام عند البالغين. ولكن في فصل الشتاء، عندما أيام قصيرة والشمس نادرا، فإنه من السهل لنقص لها، والتي تتجلى في البالغين والعصبية، والأرق.
من المفترض أن متوسط الاحتياجات من فيتامين د هو 500 وحدة دولية.
يعتمد الطلب على فيتامين D على عمرك، ومقدار من فيتامين D شكلت في الجلد تحت الشمس، ومقدار ونسبة المتبادلة من الكالسيوم والفوسفور في النظام الغذائي. المصدر الرئيسي للفيتامينات هو صفار البيض ومنتجات الألبان ومخلفاتها والأسماك الدهنية وزيت السمك.
أد. إدوارد أوزغا ميتشالسكي ، ماجستير
كتابة
1. الأمراض الجلدية العملية ؛ Małgorzata Opalińska، Katarzyna Prystupa، Wadim Stąpór، Wyd. PZWL 1997
2. الفيتامينات والمعادن والأرقام E ، U.Unger-Gobel ، أد. MUZA SA ، 1997
3. L / ستيفان بول ، مضادات الأكسدة في الطب البشري والصحة ، Medyk-2001
4. حكايات عن الفيتامينات والحيوية. أ. dr hab.Andrzej Danysz، ed. هولبكس ، 1999
5، Harper Biochemia، Wyd. ليك. PZWL 2000
6. مواقع الويب: http: //www.rozanski.henryk.gower.pl/؛ http://www.sfd.pl/. ويكيبيديا
7. العلاج عام 2001 - شيخوخة الجلد وعلاجه التجميلي- publ. Internet Esculap Dr. med. Maria Noszczyk Institute of Experimental and Clinical Medicine PAS Director: prof. دكتور حب med. Mirosław J. Kossakowski
8. PHARMINDEX
