Ma vie est dans l'ombre
Sans la lumière du jour,
Il en sort tous les jours
jour jauni, flétri ...
journées
Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
Le vieillissement est encore un processus relativement inconnu, même s'il absorbe des gens partout dans le monde depuis des millénaires.
Dans l'histoire millénaire de la science, de nombreux philosophes, biologistes et médecins ont tenté d'explorer la nature et la signification de ce processus. Des progrès plus sérieux dans la résolution des énigmes de la vieillesse et de ses conditions biologiques ne sont apparus que dans la seconde moitié du siècle dernier. La biologie montre clairement que la mort, qui met fin à tout vieillissement, est inévitable et qu’elle est la conséquence de l’évolution. Néanmoins, nous posons des questions: pourquoi ne pouvons-nous pas vivre pour toujours? Pourquoi le corps doté de la puissance mystérieuse d'autorégulation et d'auto-nettoyage et le renouvellement, la force, autrefois appelée vis vis Vitalis ou Medicatrix Naturae, condamné, cependant, est la perte inévitable de leur capacité, la vieillesse et la mort? Quel est le mécanisme caché qui régule ces transformations? Sans aucun doute, les processus cataboliques prévalent sur les processus anabolisants au cours du vieillissement et tout l’organisme montre des changements régressifs, qui ne suivent pas les processus de renouvellement et de régénération.
Le vieillissement du point de vue de la biologie présente plusieurs caractéristiques:
• La mortalité augmente avec l'âge.
• Une diminution des capacités d'adaptation du corps.
• Croissance progressive de divers changements dégénératifs dans le corps.
• Augmentation de l’incidence de nombreuses maladies, souvent caractéristiques de la vieillesse.
Le vieillissement en tant que processus dans l'organisme vivant est perçu par la médecine comme un processus durable de réduction de l'efficacité de l'organisme. En même temps, phénomène universel concernant tous les organismes.
Dans ce contexte, le vieillissement peut être analysé comme suit:
- Processus primaire naturel, c'est-à-dire vieillissement physiologique
- vieillissement accéléré, c'est-à-dire pathologique, vieillissement secondaire. L'évolution n'a jamais "préféré" la perfection de notre corps
Il convient de souligner que de nombreuses "erreurs et déficiences de construction" visibles dans la construction de notre corps résultent du fait que l’évolution n’a jamais "préféré" la perfection ou la longévité de notre corps. La sélection naturelle a été effectuée de manière à garantir que l’espèce humaine puisse avoir un âge de reproduction sain et donner à la jeune génération une chance d’être élevée. Les personnes n'ayant pas évolué vers le mécanisme de la longévité, elles ne peuvent pas espérer jouir d'une bonne santé à un âge plus avancé. Tous les problèmes de santé de cette période, qui augmentent au fil des ans, semblent être dus au fait que nous exploitons notre «machinerie biologique» plus longtemps que la «période de garantie».
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Le vieillissement est également une caractéristique largement individuelle .
D'où la longévité, même si c'est une caractéristique rare, elle n'est pas unique. Le fait est que dans les années 90 du siècle dernier, 5 personnes âgées de 115 ans étaient enregistrées dans le monde. La plus âgée au monde était la Française Jeanne Calment, décédée en 1997 à l'âge de 122 ans. À l'âge de 115 ans, elle a subi une blessure à la hanche lorsqu'elle est montée dans un escalier à un voisin pour emprunter une cigarette. Elle a fumé toute sa vie, mais après une opération à la hanche, elle a décidé de cesser de fumer. Elle a prétendu qu'il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer. La vieille dame a dit que Dieu l'avait oubliée.En 1965, à l'âge de 90 ans, son notaire lui propose de racheter sa maison en échange d'une pension à vie de 2 500 francs par mois. La transaction s'est avérée être une bonne affaire pour la vieille femme. Pendant plus de 30 ans, elle a reçu cette pension d'un notaire qui a pris sa retraite depuis longtemps. La somme totale de la pension versée a dépassé la valeur de la maison plusieurs fois.
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Docteur en médecine Janusz Krzyżowski
psychiatre
Bureau privé tél 22 833 18 68
00-774Warszawa, Dolna 4 lok. 15
Longévité et restriction calorique
La prise de poids n’est pas seulement une augmentation du poids, mais elle entraîne également divers types de dépôts toxiques dans les artères et les articulations, les tendons, les muscles et d’autres tissus.
La gérontologie, en tant que principe fondamental, traite de l’affirmation selon laquelle il est interdit d’augmenter le poids corporel dans la vie, ce qui, jusqu’à un âge avancé, devrait rester à un niveau idéal de la jeunesse et même diminuer avec le temps. La croissance de l'ostéoporose en particulier chez les femmes pendant la ménopause, le poids du squelette kost¬nego diminue légèrement, et en même poids corporel tłuszczo¬wa litière peut devenir plus épais que à un jeune âge, quand les os étaient plus lourds. Il faut faire attention non seulement au nombre de kilogrammes, mais aussi à la taille du corps et à l’épaisseur du tissu sous-cutané. Et seule cette quantité de tissu est acceptable.
On sait depuis longtemps que limiter la teneur en calories de la prise alimentaire a un impact significatif sur la prolongation de la durée de vie des animaux de laboratoire et des êtres humains. Il a également été suggéré qu'un régime hypocalorique peut avoir un effet positif sur les capacités mentales d'un organisme vieillissant.
Il est connu depuis longtemps que pour prolonger la durée de vie des souris de laboratoire ou des rats, et donc retarder le processus de vieillissement avec eux, maintenir l'activité et la santé physique sont la restriction calorique nécessaire dans l'alimentation de ces animaux. Il s'agit principalement d'un régime hypocalorique. Et bien que la plupart de ces observations soient liées aux rongeurs, des expériences similaires avec des animaux rhésus suggèrent qu'un régime hypocalorique peut être important et chez les primates, y compris l'homme. On pense que les deux indicateurs biochimiques sont probablement les plus importants ici - abaissement de la température corporelle et diminution du taux d'insuline dans le sang. La réduction des calories dans le régime alimentaire neutralise également la diminution de la concentration de sulfate de dihydroépiandrostérone (DHEAS) dans le sang avec l'âge. Ainsi, les singes ayant un régime alimentaire limité ont conservé un indicateur plus "juvénile" de cette hormone. On sait que sa concentration diminue chez les personnes âgées, et le maintenir à des concentrations plus élevées peut être important pour le maintien de la santé et peut servir d'indicateur potentiel de la durée de la vie humaine prévue.
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Intelligence, une recette pour la longévité?
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Jusqu'à présent, personne n'a découvert le secret des centenaires. Les médecins recommandent un mode de vie sain, tout en ne garantissant pas sa durée et sa santé. Une étude menée par une équipe de médecins de l’Université d’Édimbourg au Royaume-Uni a montré que le QI des personnes ayant une longue durée de vie est supérieur à la moyenne. L'analyse a couvert plus de 2000 personnes vivant à Aberdeen, en Écosse, qui en 1932, à l'âge de 11 ans, ont été soumises au test de QI (Intelligent IQ). On a observé que les personnes ayant de faibles notes ne vivaient souvent pas avant l'âge de 76 ans. Les femmes qui ont obtenu 115 points durant le test ont une chance de vivre deux fois plus grande que les femmes avec un QI égal à 85 points. Les hommes avec de meilleurs résultats de test avaient 32% plus de chances de survie. Des recherches antérieures ont montré que les personnes vivant dans de mauvaises conditions sociales ne jouissent pas d'une bonne santé et vivent rarement jusqu'à un âge avancé. Il a été démontré que les conditions de vie, le statut financier, l’éducation et les capacités intellectuelles sont étroitement liés. Les auteurs de l'étude supposent que les enfants dont le quotient intellectuel est élevé atteignent rarement les cigarettes, l'alcool ou d'autres stimulants. Dès leur plus jeune âge, ils mènent une vie plus hygiénique, sachant comment choisir ce qui leur convient le mieux. Néanmoins, "lentement et lentement, pas à pas" la vieillesse et vers eux approche inexorablement.
À l'heure actuelle, on estime que les facteurs suivants ont la plus grande influence sur la consommation de retraite tardive en bonne santé:
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1. Mode de vie - 53%,
2. Propreté de l'environnement - 20%,
3. Héritage -15%,
4.Soins médicaux - 10%,
5. Autres environ - 2%.
Il existe également un certain nombre de règles cardinales, dont le respect peut donner une chance à une vie longue et saine..
• On sait depuis longtemps que les aliments que nous mangeons tous les jours affectent la santé humaine. L’excès de graisses, en particulier les graisses animales, constitue un problème particulier dans notre alimentation. Nous mangeons aussi trop de viande rouge, y compris du sucre et du sel, et toujours pas assez de fruits.
• Les conditions de vie et de travail ainsi que l'accès à des soins de santé modernes et bien organisés ont un impact significatif sur la longévité.
• Il est particulièrement important de fumer, de boire de façon excessive et de manger trop pour raccourcir votre vie.
• L’un des plus grands péchés des Polonais est le manque de mouvement. Un mode de vie sédentaire est la voie évidente vers le handicap.
• La résistance au stress dans la vie quotidienne est d'une grande importance. Un stress fort et durable entraîne inévitablement des maladies et nous prive d'une longue vie.
• L’activité mentale est également importante. Il peut protéger contre le développement de certaines maladies liées à la démence.
• Les facteurs biologiques affectent également notre vieillesse en bonne santé. Parmi eux, le plus important est le gène SOD1, qui, selon les scientifiques, est responsable de la longévité.
Cependant, nous devons nous souvenir de nos limitations naturelles résultant du fait de «programmer» le temps de notre vie. Ball écrit: "En pratique, par conséquent, tous les efforts de la médecine se résument à utiliser au maximum la durée de la vie humaine dans ses capacités réelles en tant qu’espèce, limitée par le rythme de la vie." Pour paraphraser la célèbre phrase du livre Hemingway, à qui la cloche bat, ne demandez pas pour qui les grains de sable du sablier renversé se déversent, à qui l'heure de l'horloge génétique est mesurée. Nous l'avons tous en nous.
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Docteur en médecine Janusz Krzyżowski
psychiatre
Bureau privé tél 22 833 18 68
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