Bevor die Ergebnisse dieser Studie bekannt sein werden, und die daraus gewonnenen Erkenntnisse werden in der Praxis von Passagierflügen vielen Millionen Menschen nutzen weiterhin das Risiko von Economy-Class-Syndrom ausgegeben werden.
Wie verhindert man das ökonomische Klassensyndrom?
Bevor Sie ein Fernflugticket buchen, erkundigen Sie sich bei Ihrem Reisebüro oder einem Vertreter der Fluggesellschaft oder fragen Sie eine Person, die das Flugzeug häufig nutzt, welche Sitzplätze in dem Flugzeug, das Sie anbieten, sind. Wählen Sie die Fluggesellschaften, die Ihnen die bequemsten Plätze zum Sitzen bieten. Wenn es möglich ist, entscheiden Sie sich natürlich für eine Business-Klasse. wird dir den größten Komfort geben.
Bewerten Sie Ihr Risiko von Umfang
Daher sollte jeder Reisende die Initiative ergreifen und sein eigenes Präventionsprogramm für Thrombosen aufstellen. Eines der Mittel ist die prophylaktische Einnahme von Aspirin, vorausgesetzt, dass Sie nicht allergisch auf den Stoff sind, keine Magenbeschwerden und keine andere Gegenanzeigen zu leiden. „Wenn die Aspirin eine Tablette am Morgen vor der Abfahrt und in den nächsten zwei oder drei Tage verringern das Risiko des Economy-Class-Syndroms, mindestens ein Drittel.
Hier sind die Fragen, die das Thromboserisiko bestätigen:
1. Bist du über 50 Jahre alt, übergewichtig und rauchst du?
2. Haben Sie sich jemals beschwert, dass Sie am Abend "schwere" und sogar geschwollene Beine oder Füße haben?
3. Haben Sie Gefäßspinnen, Krampfadern oder Beingeschwüre?
4. Hatten Sie jemals eine Entzündung in Ihren Beinen?
5. Hatten Sie jemals eine Thrombose oder Lungenembolie?
6. Haben Sie sich kürzlich einer Operation unterzogen?
8. Leiden Sie an Herzkrankheiten, Krebs oder Leberzirrhose? Beklagst du dich über Blutgerinnungsstörungen, die du heilst?
9. Haben Sie ein Pflaster oder einen anderen Verband an Ihrem Bein, der Ihre Beine oder Knöchel lähmt?
Zusätzliche Fragen für Frauen:
10. Bist du schwanger?
11. Nehmen Sie Medikamente ein oder erhalten Sie eine Hormonersatzbehandlung im Zusammenhang mit der Menopause?
Schätzen Sie das Risiko eines ökonomischen Klassensyndroms ab:
Wenn Ihre Antwort auf eine der oben genannten Fragen "Ja" ist, kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Reise beginnen, sei es ein Langstreckenflug oder eine lange Bus- oder Zugfahrt.
Erinnern Sie sich an die Liste der lebensbedrohlichen Symptome der Lungenembolie
Plötzliche Schmerzen in der Brust und Kurzatmigkeit
Husten nicht mit Erkältungen verbunden, oft mit dem Husten von Blut
Ein Gefühl der Enge in der Brust und ein Gefühl der Angst, das zu Panik führt
Übermäßiges Schwitzen
Plötzliches Verblassen
Tachykardie (Tachykardie)
Sinken von Wangen und Fingerspitzen. Dies ist ein Zeichen von Hypoxie (Zyanose)
Synkope
MEIN EIGENES SCHUTZ-INFLUENZAPROFIL
Im Allgemeinen ist das Prinzip der antithrombotischen Prophylaxe wie folgt:
Auch wenn nur ein minimales Thromboserisiko besteht, sollten Sie keine geplanten Flugreisen ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt unternehmen. Nur der Arzt wird Ihnen sagen, welche Mittel Sie einnehmen müssen:
Wählen Sie Orte für Kreuzungen zwischen den Reihen, die Ihnen mehr Bewegungsfreiheit geben
Wenn Sie wissen, dass Sie in einer Gruppe von Menschen mit einem erhöhten Risiko einer Thrombose sind, soll der Flug und für die nächsten paar Tage Kompressionsstrumpfhose zu tragen, damit obrzękniętym Zylom Rückkehr zur Normalität. Auch wenn es Ihnen unerträglich scheint, lohnt es sich, es zu Ihrem Besten zu tun.
Kleide dich so frei wie möglich
Eng anliegende Kleidung kann die Durchblutung behindern und Thrombosen fördern. Während des Fluges sollte der Gürtel gelockert, Schuhe entfernt und bequeme Socken von Fluggesellschaften vorgeschlagen werden. Durch den verringerten Luftdruck im Flugzeug verlieren Sie viel Wasser und Ihr Blut verdickt sich, was das Thromboserisiko erhöht. Deshalb sollte man möglichst viel Wasser trinken - schon vor dem Flug. Da Fluggesellschaften nicht so viel Trinkwasser zur Verfügung stellen, sollten mindestens ein oder zwei Liter mitgenommen werden.
Vermeiden Sie Getränke mit Koffein oder Alkohol!
Diese Substanzen verursachen eine ungünstige Austrocknung des Körpers. Als letzten Ausweg, sollten Sie die Menge an Alkohol begrenzen ein paar Cocktails konsumiert - vermeiden, dass der übermäßigen Konsum von alkoholischen Getränken, bevor Sie ins Flugzeug.
Leg deinen Fuß nicht auf dein Bein!
Sitzen Sie nicht im Schneidersitz, da dies den Blutfluss behindern kann. Schon das alleinige Sitzen reduziert den Blutfluss in den Beinen der Beine um bis zu zwei Drittel im Vergleich zum Stehen. Wenn du deine Beine kreuzt, machst du es schlimmer.
Führen Sie einfache Übungen durch, die die Aufwärtsbewegung von venösem Blut so oft wie möglich stimulieren!
Zum Beispiel mit Fersen auf dem Boden, beugen Sie Ihre großen Zehen bis zu den Knien so viel wie Sie können. Halten Sie diese Position für drei Sekunden, lösen Sie Ihre Füße und biegen Sie Ihre Finger in die entgegengesetzte Richtung und halten Sie sie erneut für drei Sekunden. Sie sollten die Muskelspannung deutlich spüren. Dieses "Wadenmuskelpumpen" hilft dabei, das Blut in den Beinvenen zum Herzen hin zu transportieren.
Hin und wieder, regelmäßig, stehen Sie von Ihrem Stuhl auf und gehen Sie zwischen den Sesseln hindurch
Treten Sie auf Ihre Zehen oder legen Sie zuerst Ihre Fersen auf den Boden und legen Sie das Gewicht auf Ihre Finger. Wenn das Flugpersonal solche Übungen nicht zulässt, gehen Sie herum und wechseln Sie die Finger der linken und rechten Beine. Wenn Sie während des Fluges schlafen möchten, achten Sie darauf, dass Ihre Beine und der untere Körper über die gesamte Länge entspannt und gestreckt sind. Nicht verbiegen.
Verwenden Sie Acetylsalicylsäure
Nach Empfehlung von Aerospace-Ärzten und -Aspekten kann Acetylsalicylsäure (ASS) präventiv eingenommen werden. Natürlich, wenn keine Kontraindikationen vorliegen, wie eine Allergie gegen den Wirkstoff oder Magenbeschwerden. Laut Kahn, „durch eine Tablette Aspirin am Morgen vor der Abfahrt zu nehmen und dann noch zwei oder drei Tage zu reduzieren das Risiko eines Economy-Class-Syndrom, das durch mindestens ein Drittel“
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ACHTUNG !!! Wenn nach Beachtung aller Empfehlungen, die Sie während des Fluges fühlen oder sogar später Fernweh, werden Sie feststellen, dass ein Kalb ist heiß, geschwollen und fahl Bedarf wird zu einem Arzt so schnell wie möglich zu gehen. Diese Symptome sind typisch für Thrombosen. Und bald, oder mit einer erheblichen Verzögerung (in Tagen oder Wochen) - kann zu einer Lungenembolie führen; manchmal mit tödlicher Wirkung.
Beinvenenthrombose - Ursachen der Krankheit
ed. RED basierend auf Pressematerial Bayer Spółka z o.o.
