DRUCKTHERAPIE FÜR GESUNDE PERSONEN
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Wir unterscheiden zwei grundlegende Zyklen im Blutkreislauf, die mit der Phase der Herztätigkeit verbunden sind, in der das Folgende dominiert: - einmal die Kontraktion - einmal ihre Diastole.
1. Der Zyklus des Pumpens von Blut aus dem Herzen zu den Organen und Geweben des Körpers - verursacht durch die Kontraktion des Myokards,
2. Eine Reihe von Blutrückstrom zum Herzen - die Kontraktion des Herzmuskels begleitet (hauptsächlich in Abhängigkeit von der Effizienz des „Muskel-Venenpumpe“ Füße, Waden, Oberschenkel, Becken, etc.).
Das Blutdruckniveau wird in Millimeter Quecksilbersäule - mm Hg gemessen.
Bei gesunden Menschen und unter normalen Bedingungen pumpt unser Herz bei einem Druck von 120 mmHg Blut in die Arterien. Dies ist eine große Kontraktionskraft, die das Blut in der Luft bis zu einer Höhe von fast 2 m werfen kann. Diese Kraft reicht aus, um Peroxid und energiereiche Substanzen und Nahrungs Blut zu den Geweben der Hände, Beine zu zwingen, Gehirn, Herz, Leber, Niere und andere relevante Organe.
Normaler Blutdruck oder optimal für die Gesundheit
Der optimale Druck - der systolische (arterielle) Druck ist knapp unter oder gleich - 120 mmHg und der diastolische Druck leicht unter oder gleich - 80 mmHg.
Außerdem sticht es hervor:
- systolischer (arterieller) Druck von 120 bis 129 mmHg und diastolischer Druck von 80 bis 84 mmHg - wird Normaldruck genannt, etwas höher als optimal
- systolischer (arterieller) Druck von 130 bis 139 mmHg und diastolischer Druck von 85 - 89 mmHg - wird als hoher Normaldruck bezeichnet
Physiologische Variabilität des Blutdrucks bei einer gesunden Person
Während des Tages unterliegt der arterielle Druck zahlreichen, aber relativ kleinen physiologischen Schwankungen. Die Haupttäter dieser Veränderungen - wir betonen nicht wesentlich von den optimalen Standards unterscheiden - sind: Tageszeit, Variablen, die Schwere der körperlichen Aktivität, Kraft gelegentliche Anreize mental, etc. Zum Beispiel am Morgen für alle „nervös“ ist zur Zeit zu dem täglichen Aktivitäten zu mobilisieren - so den Druck aufgrund der Bedingungen der physiologischen, hauptsächlich hormonell - es ist dann der höchste. Der Nachmittag senkt den Blutdruck signifikant und der niedrigste ist während des Schlafes. Salzen und Alkohol sind ein starker Druckreiz. Starke emotionale Reize sind: Angst, sexuelle Erregung, Sport, Stress usw.
Herzfrequenzmessung - Puls
In vielen modernen Blutdruckmessgeräten gibt es auch eine Messung der Herzfrequenz oder des Pulses. Bei einem gesunden Erwachsenen sollte die Ruheherzfrequenz zwischen 65 und 85 Schlägen pro Minute liegen. Nach Anstrengung und Übung können jedoch bis zu 150 Schläge erreicht werden. Sei nicht alarmiert. Beschleunigter Puls tritt bei Erkrankungen mit Fieber, Anämie, Nieren- und Lebererkrankungen auf. Die Herzfrequenz erhöht sich nach dem Verbrennen einer Zigarette, Trinken von Alkohol und Kaffee und während der Behandlung mit Anti-Asthmatikern. Der Puls ist schwächer als normal, wenn Bluthochdruck-, Kreislauf- und Anti-Migränemittel eingenommen werden. Dies ist ein sehr nützlicher diagnostischer Test, obwohl er immer noch unterschätzt wird. Die Messung des Impulses kann auch durch Betrachten von 60 Sekunden pro Sekunde der Uhr und Zählen der Herzschläge erfolgen. Dazu den Zeige- oder Mittelfinger 1,5-2 cm von der Daumenbasis von innen an das Handgelenk anlegen.
