في كل لحظة من حياتنا نجد أنفسنا في واحدة من الحالتين الأساسيتين لوجودنا: الاستيقاظ أو النوم. في الواقع ، لدينا اتصال كامل بالعالم الخارجي والحواس توفر لنا كمية هائلة من المعلومات بشكل دائم. بعد معالجتها من قبل الدماغ ، نتفاعل معها بإيماءات أو أفعال أو كلمات.
.
النشاط الغامض للدماغ أثناء النوم .
أثناء النوم ، أثناء إغلاق العينين ، نقوم بمنع المنبهات البصرية. يتم استبعاد الدماغ من نشاطه عن طريق إطفاء الحواس الوشيكة. تقتصر حركاتنا على الحد الأدنى الضروري والكلام المحظور. في ذلك الوقت ، يتعامل الدماغ مع نشاطه الداخلي ، والذي لا يزال محاطًا بالغموض حتى اليوم.
النوم هو تجديد وترتيب المعلومات والخبرات؟
أكثر وأكثر في كثير من الأحيان يقال أن النوم يلعب دور تجديد وقت الجهاز العصبي المركزي والكائن كله. في "الكمبيوتر المركزي" لدينا ربما يكون هناك محو معلومات عرضية وغير ذات صلة ونقل السجلات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة غير المتطايرة - إلى "القرص الصلب". وهكذا ، تتجلى العديد من جوانب هذا الاضطراب المعقد - المهم للغاية لقدرتنا العقلية - في اضطرابات النوم أو الأرق.
دراسات الفيزيولوجيا العصبية للنوم
قام علماء فسيولوجيا بفحص عمق نوم الإنسان باستخدام "ضوضاء موحدة" وذكروا أن أعمق نوم يصنعه الناس في بداية الليل. في وقت لاحق ، مع مرور الساعات ، يستيقظ النائم على ضوضاء أخف بكثير. في العشرينات من القرن العشرين ، درس هانس بيرغر النشاط الحيوي للدماغ. يدعى حفظه في شكل رسوم بيانية طويلة من أجزاء مختلفة من الجمجمة البشرية الآن باسم تخطيط كهربية الدماغ (EEG).
يمكن وصف حالات النوم واليقظة بالتسجيلات الثلاثة الأكثر أهمية - الإشارات الفيزيولوجية: النشاط الحيوي للدماغ وحركات العين والنشاط العضلي.
بحث عن عمليات الدماغ أثناء النوم
يتكوّن النشاط الحيوي الحيوي للدماغ من التفريغ الناتج عن شحنة كهربائية صغيرة تنتجها مليارات الخلايا العصبية التي يتم بناء دماغنا منها. يتم اختيار هذه التغييرات bioprądów وظيفية من قبل أقطاب توضع على فروة الرأس، ثم عززت من قبل مخطاط كهربية الدماغ، وتخزينها على شبكة الإنترنت ورقة طويلة والمعالجة الرقمية المسجلة في ذاكرة الكمبيوتر. كان الأمريكي ناثانيال كلايتمان في عام 1939 رائدًا في علم دراسة النوم ، ووصف تلميذه يوجين أسيرينسكي في عام 1952 ظاهرة حركة العين السريعة أثناء النوم (حركة العين السريعة). تؤدي حركات العين أيضًا إلى تغيرات في التيارات الوظيفية ، وبالتالي يمكن تسجيلها في صورة مخطط كهربية. بدورها يتم تسجيل التوتر والإثارة العضلية على شكل رسم كهربي. عادة ، يتم إجراء تسجيل polysomnographic أثناء النوم واليقظة ، وأحيانا على مدار الساعة ، وبرامج الكمبيوتر المناسبة تمكن من تحليل النوم والاستيقاظ لمريض معين.
العمليات الفسيولوجية الأخرى أثناء النوم
بطبيعة الحال ، أثناء النوم ، يتم تسجيل الإيقاع وعمل القلب والتنفس أيضًا ، لأنه أثناء النوم أحيانًا يكون هناك انقطاع النفس الانتيابي وكذلك عدم انتظام ضربات القلب.
حلم كامل ومعيب
يكشف البحث العصبي الفسيولوجي عن بعض النتائج الأساسية ، واحدة من أهمها بيان مرحلة النوم الريمي والظواهر الحلمية المرتبطة بها. بعض الناس لديهم انطباع بأنهم لا يحلمون أبداً ، والبعض الآخر يحتفظ بذكريات أحلامهم ، ومع ذلك يتذكر آخرون أحياناً بعض أحلامهم.النوم مع عدد أقل من مراحل حركة العين السريعة أو عدم وجود هذه المراحل هو نوم معيب ، أو نوع من الأرق. لذا لكي لا نعاني من الأرق ، لا يجب علينا فقط أن نغفو ، ولكن أيضًا الوقت "المحدد" لتجربة الأحلام.
مراحل النوم - ريم وليس - ومشاعر وسلوك النائم
وقد وجد أن الناس الذين استيقظوا خلال فترة REM أفادوا بظهور أحلام غنية في نفس الوقت. وقد وجد أن حركات العين السريعة ، في مرحلة النوم المسماة REM ، ترتبط بتعقيد صور الأحلام التي تحلم بها. لوحظ أيضا خلال هذا الوقت آثار اهتزازات الوجه في الموضوعات. اليوم نعرف أن حلم الإنسان له طبيعة معقدة - بما في ذلك عدة مراحل من ما يسمى ب nieREM ، ما يسمى "K" و "مغازل النوم". بعدها ، تستمر فترة REM من عدة دقائق إلى عدة دقائق. تنتهي فترة REM دورة واحدة للنوم. للحصول على نوم صحي ، أو طبيعي ، يجب أن يكون لديه حوالي 4-5 دورات ، كل منها ينتهي بمرحلة حركة العين السريعة.
سجل كيميائي حيوي من إيقاع النوم
يتم إنشاؤها إيقاعات بيولوجية الإنسان، وفي إيقاع النوم واليقظة بسبب التغيرات الدورية في الكيمياء الحيوية في الجهاز العصبي المركزي. يتم الاحتفاظ إيقاعات النوم واليقظة من النشاط في نواة تحت المهاد nadskrzyżowaniowych بسبب ظروف الإضاءة الخارجية في دورة على مدار 24 ساعة. . في الناس تبقى في الظلام (في التجارب الكهوف) أو المكفوفين الذين ليس لديهم تصور ضوء، هناك خلل في العديد من الإيقاعات اليومية، على سبيل المثال الميلاتونين، هرمون الكورتيزول، درجة حرارة الجسم ومراحل النوم - اليقظة. وقد وجد أن الاختلافات في إفراز هرمون الميلاتونين الصنوبري تصل إلى أربعة أضعاف في الليل. وبالتالي ، فإن التغيير في دورة النوم والاستيقاظ هو المنظم الأساسي لإفراز الميلاتونين. يحدث أعلى إفراز لهذا الهرمون عند الرجل في الليل. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن كثافة إفرازه تقل بشكل كبير مع تقدم العمر.
إيقاع النوم منظم - الميلاتونين
يبلغ الإيقاع اليومي للغدة الصنوبرية - الميلاتونين - حوالي 6 سنوات. ذروة إفراز الميلاتونين الليلي يحدث بين السنة الرابعة والحادية عشرة من العمر. بعد هذه الفترة كان هناك انخفاض في إفرازها وحوالي 45 سنة من العمر أكثر وضوحا. يطلق عليه أحيانا "melatoninopauza". في الناس حوالي 70 ، هو أصغر عدة مرات من قبل سن البلوغ. هذا يمكن أن يفسر أيضا صعوبة النوم في كبار السن. لذلك ، تم استخدام هذا الهرمون لعلاج أنواع معينة من اضطرابات النوم.
عندما يتم تجاوز معايير العمل والنقص في النوم...
في السنوات الأخيرة ، قامت عيادة غلاسكو التي تتعامل مع اختبار النوم بالكثير من الأبحاث المثيرة. وبمساعدة المعدات الشبيهة بالهولتر ، سُجّلت يومياً سجلات يومية لسكّان الشاحنات المحترفين. اتضح أنه عندما يتم تجاوز معايير العمل ويظهر الوقت الذي يقضيه السائقون على الطريق في سجلاتهم ، ما يسمى ب "عناصر microsound". هذه قصيرة متكررة ، وعادة ما تكون الثانية ، نائما تحدث أثناء القيادة. السيارة قادرة على السفر حوالي 50 مترا خلال هذا الوقت وتتسبب في حادث خطير بسبب عدم السيطرة. يبدو أن اختبارات النوم "هولتر" للسائقين وغيرهم من الموظفين سوف تجد تطبيقًا واسعًا في المستقبل.
ضرر الأرق
وقد أظهرت التجارب على الحرمان من النوم (الأرق القسري) مدى الأرق الحقيقي المؤذي. بعد وقت (فرد لكل شخص) من 50 إلى 500 ساعة من الأرق ، ظهرت اضطرابات نفسية مختلفة (لحسن الحظ عابر) في الموضوعات. كانوا أوهام ، هلوسة وهيمنة.
الشعار الشعري الرمزي للنص:
حلم؟ - آه ، هذا العالم صامت ، أصم ، غامض ،
حياة الروح ، أليس يستحق البحث عن الناس!
من سيأخذ مكانه ، الذي سيحسب وقته!
A. Mickiewicz. الأجداد cz. و
دكتور في الطب Janusz Krzyżowski
طبيب نفساني
المكتب الخاص هاتف 22 833 18 68
00-774Warszawa، Dolna 4 lok. 15
